التخييم المشي لمسافات طويلة الجري ترطيب المثانة مع أنبوب

عند التمرين ، تتحرك خطواتك خطوة بخطوة.هناك إيقاع في التنفس معًا.الاستماع إلى مكالمات الطيور من الأدغال ، أو الاستمتاع بموسيقى فرقتك المفضلة ، ومشاهدة السماء الزرقاء والغيوم البيضاء ، وأحيانًا يمكنك رؤية الطائرات تحلق في السماء ، ستشعر أن بداية اليوم سعيد جدا.سيجعلك الإحساس الطقسي لهذه الحركة تحقق التوازن بين الحرية والنظام ، وتجد الإيقاع في حياتك وجسمك ، وتشعر بطاقة الحياة التي تتدفق باستمرار إلى قلبك.