Пяць рызык заняткаў спортам на свежым паветры

У гарах і іншых прыродных асяроддзях існуюць розныя комплексныя фактары рызыкі, якія ў любы момант могуць выклікаць пагрозы і траўмы для альпіністаў, што прыводзіць да розных горных катастроф.Давайце разам прымаць меры прафілактыкі!Большасці аматараў спорту на свежым паветры не хапае вопыту і прадбачання розных рызык;некаторыя людзі могуць прадбачыць рызыкі, але занадта самаўпэўненыя і недаацэньваюць цяжкасці;некаторым не хапае каманднага духу, яны не прытрымліваюцца парад кіраўніка каманды і аддаюць перавагу займацца сваімі справамі.Усё гэта можа стаць схаванай небяспекай няшчасных выпадкаў.

1. Вышынная хвароба

Стандартны атмасферны ціск на ўзроўні мора складае 760 міліметраў ртутнага слупка, а ўтрыманне кіслароду ў паветры складае каля 21%.Звычайна вышыня вышэй за 3000 метраў, што з'яўляецца вышынным раёнам.У большасці людзей на гэтай вышыні пачынаецца вышынная хвароба.Такім чынам, штодзённая вышыня ўздыму павінна кантралявацца, і штодзённая вышыня ўздыму павінна кантралявацца прыкладна да 700 метраў, наколькі гэта магчыма.Па-другое, захавайце разумны маршрут і не ператамляйцеся.Па-трэцяе, піце шмат вады і збалансавана харчуйцеся.Па-чацвёртае, мы павінны падтрымліваць паўнавартасны сон.

2.Пакінуць каманду

У дзікай прыродзе пакідаць каманду вельмі небяспечна.Каб пазбегнуць гэтай сітуацыі, неабходна неаднаразова падкрэсліваць дысцыпліну перад ад'ездам;намеснік кіраўніка каманды павінен быць арганізаваны, каб адкласці.

Калі асобныя члены каманды часова пакідаюць каманду з-за фізічнага знясілення або па іншых прычынах (напрыклад, паход у туалет пасярод дарогі), яны павінны неадкладна паведаміць папярэдняй камандзе, каб яны адпачылі перад прыпынкам, і арганізаваць, каб хто-небудзь суправаджаў чалавека член каманды.Якая б ні была сітуацыя, іх павінна быць больш за два чалавекі.Дзеянне, катэгарычна забаронена дзейнічаць аднаму.

3. Страчаны

У дзікім асяроддзі па-за дарожкамі.Асабліва ў лясах, дзе растуць хмызнякі або там, дзе ёсць вялікія камяні, лёгка неўсвядомлена заблудзіцца, бо вы не бачыце выразна слядоў.Часам можна заблудзіцца пад дажджом, туманам або вечарам з-за адсутнасці бачнасці.

Калі вы заблукалі, ні ў якім разе не варта панікаваць і хадзіць вакол, бо гэта толькі яшчэ больш дэзарыентуе вас.Перш за ўсё, павінна быць ціха.адпачыць крыху.Затым паспрабуйце знайсці месца, у якім вы ўпэўнены. Па дарозе адзначце.І запішыце ў сшытак размяшчэнне гэтых знакаў.

4. Балота

Рэльеф балота ў асноўным сфарміраваны глеем.Лінія зліцця, утвораная двума схіламі хрыбта, дазваляе сцякаць сабранай дажджавой вадзе ў рэзервуар пасля адносна вялікай адлегласці.Дажджавая вада размывае глебу і дробны пясок, і дажджавая вада цячэ, калі трапляе ў вадаём.Зайшоў у вадасховішча, але заіленая гразь засталася, утварыўшы дрыгву — балота.

Пры пераходзе праз раку па лагчыне побач з вадаёмам або рэчышчам неабходна ўважліва назіраць за рэльефам і выбраць для пераправы прыдатны суцэльны ўчастак.Калі вы можаце аб'ехаць, не рызыкуйце.Перш чым пераправіцца праз раку, падрыхтуйце вяроўкі і дзейнічайце ў адпаведнасці з тактыкай калектыўнага пераходу праз раку ў натуральных умовах.

5. Страта тэмпературы

Тэмпература асноўнага цела чалавека складае 36,5-37 градусаў, а паверхні рук і ног - 35 градусаў.Да агульных прычын пераахаладжэння адносяць халоднае і вільготнае адзенне, халодны вецер на целе, голад, стомленасць, а таксама старасць і немач.Пры паніжэнні тэмпературы.Па-першае, падтрымлівайце фізічную сілу, тэрмінова спыніце заняткі або лагер і працягвайце ёсць высокакаларыйную ежу.Па-другое, выбірайцеся з суровага асяроддзя нізкай тэмпературы, своечасова здымайце халодную і мокрую вопратку, замяняйце цёплую і цёплую вопратку.Па-трэцяе, прадухіліць далейшае пераахаладжэнне, дапамагчы аднавіць тэмпературу цела і ёсць гарачую цукровую ваду.Па-чацвёртае, не спіце, дайце страваванню гарачую ежу, ляжце на спіну і закіньце ў спальны мяшок тэрмас або вымерайце тэмпературу цела выратавальніка.