আউটডোর স্পোর্টসের পাঁচটি ঝুঁকি

পাহাড় এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক পরিবেশে বিভিন্ন জটিল ঝুঁকির কারণ রয়েছে, যা যে কোনো সময় পর্বতারোহীদের জন্য হুমকি এবং আঘাতের কারণ হতে পারে, যা বিভিন্ন পর্বত বিপর্যয়ের দিকে পরিচালিত করে।আসুন আমরা একসাথে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করি!বেশিরভাগ বহিরঙ্গন ক্রীড়া উত্সাহীদের অভিজ্ঞতার অভাব এবং বিভিন্ন ঝুঁকির দূরদর্শিতার অভাব রয়েছে;কিছু লোক ঝুঁকির পূর্বাভাস দিতে পারে, কিন্তু অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী এবং অসুবিধাগুলিকে অবমূল্যায়ন করে;কারো কারো দলগত মনোভাবের অভাব, দলনেতার পরামর্শ অনুসরণ করে না এবং নিজের কাজগুলো করতে পছন্দ করে।এই সব দুর্ঘটনার লুকানো বিপদ হতে পারে.

1. উচ্চ উচ্চতা অসুস্থতা

সমুদ্রপৃষ্ঠে আদর্শ বায়ুমণ্ডলীয় চাপ 760 মিলিমিটার পারদ, এবং বাতাসে অক্সিজেনের পরিমাণ প্রায় 21%।সাধারণত, উচ্চতা 3000 মিটারের বেশি হয়, যা একটি উচ্চ উচ্চতা এলাকা।এই উচ্চতায় বেশির ভাগ মানুষেরই অল্টিটিউড সিকনেস শুরু হয়।অতএব, দৈনিক আরোহণের উচ্চতা নিয়ন্ত্রণ করা উচিত, এবং দৈনিক আরোহণের উচ্চতা যতটা সম্ভব প্রায় 700 মিটার নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।দ্বিতীয়ত, ভ্রমণপথটি যুক্তিসঙ্গত রাখুন এবং অতিরিক্ত ক্লান্ত হবেন না।তৃতীয়ত, প্রচুর পানি পান করুন এবং সুষম খাবার খান।চতুর্থত, পর্যাপ্ত ঘুম বজায় রাখতে হবে।

2. দল ত্যাগ করুন

বন্য অঞ্চলে, দল ছেড়ে যাওয়া খুব বিপজ্জনক।এই পরিস্থিতি এড়ানোর জন্য, যাত্রার আগে বারবার শৃঙ্খলার উপর জোর দেওয়া উচিত;একজন ডেপুটি টিম লিডারকে স্থগিত করার ব্যবস্থা করা উচিত।

যখন স্বতন্ত্র দলের সদস্যরা শারীরিক অবনতি বা অন্যান্য কারণে (যেমন রাস্তার মাঝখানে টয়লেটে যাওয়া) অস্থায়ীভাবে দল ছেড়ে চলে যায়, তখন তাদের উচিত পূর্ববর্তী দলকে থামার আগে বিশ্রাম নেওয়ার জন্য অবিলম্বে অবহিত করা এবং ব্যক্তির সাথে কাউকে সঙ্গ দেওয়ার ব্যবস্থা করা। দলের সদস্য.পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, দুইজনের বেশি থাকতে হবে।অ্যাকশন, একা কাজ করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

3. হারিয়ে গেছে

পিটানো ট্র্যাক বন্ধ বন্য পরিবেশে.বিশেষ করে জঙ্গলে যেখানে ঝোপঝাড় জন্মে বা যেখানে বড় পাথর থাকে, সেখানে অজান্তে হারিয়ে যাওয়া সহজ কারণ আপনি স্পষ্টভাবে পায়ের ছাপ দেখতে পাচ্ছেন না।কখনও কখনও আপনি দৃশ্যমানতার অভাবে বৃষ্টি, কুয়াশা বা সন্ধ্যায় হারিয়ে যেতে পারেন।

আপনি যখন হারিয়ে যাবেন, আপনার কখনই আতঙ্কিত হওয়া উচিত নয় এবং ঘুরে বেড়ানো উচিত নয়, কারণ এটি আপনাকে আরও বেশি দিশেহারা করে তুলবে।প্রথমত, এটি শান্ত হতে হবে।একটু বিশ্রাম।তারপর, আপনার আস্থা আছে এমন জায়গা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। পথ ধরে চিহ্নিত করুন।এবং নোটবুকে এই চিহ্নগুলির অবস্থান রেকর্ড করুন।

4. জলাভূমি

জলাভূমির টপোগ্রাফি মূলত পলি দ্বারা গঠিত হয়।রিজটির দুটি ঢাল দ্বারা গঠিত মিলিত রেখাটি অপেক্ষাকৃত দীর্ঘ দূরত্বের পরে সংগৃহীত বৃষ্টির জলকে জলাধারে প্রবাহিত করার সুযোগ নেয়।বৃষ্টির জল মাটি এবং সূক্ষ্ম বালি ধুয়ে ফেলে এবং জলাধারে প্রবেশ করলে বৃষ্টির জল প্রবাহিত হয়।জলাধারে গিয়েছিলাম, কিন্তু পলি-নিচু কাদা রয়ে গিয়েছিল, একটা জলাভূমি—একটি জলাভূমি তৈরি করেছিল।

জলাধার বা নদীর তলদেশের পাশের গলিতে নদী পার হওয়ার সময়, আপনাকে অবশ্যই ভূখণ্ডটি সাবধানে পর্যবেক্ষণ করতে হবে এবং নদী পার হওয়ার জন্য একটি উপযুক্ত শক্ত অংশ বেছে নিতে হবে।আপনি যদি ঘুরে যেতে পারেন তবে ঝুঁকি নেবেন না।নদী পার হওয়ার আগে, দড়ি প্রস্তুত করুন এবং বন্য নদীতে সম্মিলিতভাবে পারাপারের কৌশল অনুসারে কাজ করুন।

5. তাপমাত্রা হ্রাস

মানবদেহের মূল শরীরের তাপমাত্রা 36.5-37 ডিগ্রী এবং হাত ও পায়ের উপরিভাগ 35 ডিগ্রী।হাইপোথার্মিয়ার সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ঠান্ডা এবং স্যাঁতসেঁতে পোশাক, শরীরে ঠান্ডা বাতাস, ক্ষুধা, ক্লান্তি এবং বার্ধক্য এবং দুর্বলতা।তাপমাত্রা হ্রাস সম্মুখীন যখন.প্রথমত, শারীরিক শক্তি বজায় রাখুন, কাজকর্ম বন্ধ করুন বা জরুরিভাবে ক্যাম্প করুন এবং উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়া চালিয়ে যান।দ্বিতীয়ত, নিম্ন তাপমাত্রার কঠোর পরিবেশ থেকে বেরিয়ে আসুন, সময়মতো ঠাণ্ডা এবং ভেজা কাপড় খুলে ফেলুন এবং উষ্ণ এবং উষ্ণ কাপড় প্রতিস্থাপন করুন।তৃতীয়ত, ক্রমাগত হাইপোথার্মিয়া প্রতিরোধ করুন, শরীরের তাপমাত্রা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করুন এবং গরম চিনির জল খান।চতুর্থত, জেগে থাকুন, গরম খাবার হজম করুন, আপনার পিঠে শুয়ে পড়ুন এবং আপনার স্লিপিং ব্যাগে একটি থার্মোস নিক্ষেপ করুন বা উদ্ধারকারীর শরীরের তাপমাত্রা পরিচালনা করুন।