Lima ka Risgo sa Outdoor Sports

Sa kabukiran ug uban pang natural nga palibot, adunay lain-laing mga komplikado nga mga hinungdan sa peligro, nga mahimong hinungdan sa mga hulga ug kadaot sa mga tigkatkat bisan unsang oras, nga mosangput sa lainlaing mga katalagman sa bukid.Magdungan ta ug mga preventive measures!Kadaghanan sa mga mahiligon sa sports sa gawas kulang sa kasinatian ug kakulang sa panglantaw sa nagkalain-laing mga risgo;ang ubang mga tawo makalantaw sa mga risgo, apan sobra ka masaligon ug momenos sa mga kalisdanan;ang uban kulang sa espiritu sa grupo, dili mosunod sa tambag sa lider sa grupo, ug mas gusto nga buhaton ang ilang kaugalingon nga mga butang.Kining tanan mahimong natago nga mga kapeligrohan sa mga aksidente.

1. High altitude nga sakit

Ang sagad nga presyur sa atmospera sa lebel sa dagat mao ang 760 milimetro nga mercury, ug ang sulud sa oxygen sa hangin mga 21%.Kasagaran, ang altitude mas taas kay sa 3000 metros, nga usa ka taas nga dapit sa altitude.Kadaghanan sa mga tawo nagsugod nga adunay sakit nga altitude sa kini nga kahitas-an.Busa, ang adlaw-adlaw nga pagsaka sa gitas-on kinahanglan nga kontrolon, ug ang adlaw-adlaw nga pagsaka sa gitas-on kinahanglan nga kontrolado sa mga 700 metros kutob sa mahimo.Ikaduha, hupti nga makatarunganon ang itineraryo, ug ayaw kapoyon pag-ayo.Ikatulo, pag-inom og daghang tubig ug pagkaon og balanse nga pagkaon.Ikaupat, kinahanglang huptan nato ang igong pagkatulog.

2. Biyai ang grupo

Sa lasang, delikado kaayo ang pagbiya sa team.Aron malikayan kini nga sitwasyon, ang pagdisiplina kinahanglan nga balik-balik nga ipasiugda sa dili pa mobiya;usa ka deputy team leader kinahanglan nga gihan-ay aron i-postpone.

Kung ang indibidwal nga mga miyembro sa team temporaryo nga mobiya sa team tungod sa pisikal nga pagkunhod o uban pang mga hinungdan (sama sa pag-adto sa kasilyas sa tunga-tunga sa dalan), kinahanglan nila nga pahibal-an dayon ang miaging team nga mopahulay sa dili pa mohunong, ug makigsabut nga adunay usa nga mouban sa indibidwal sakop sa team.Bisan unsa pa ang kahimtang, kinahanglan adunay sobra sa duha ka tawo.Aksyon, hugot nga gidili ang paglihok nga mag-inusara.

3. Nawala

Sa ihalas nga palibot nga wala sa gibunalan nga track.Labi na sa kakahoyan nga nagatubo ang mga kahoykahoy o diin adunay dagkong mga bato, dali ra nga mawala nga wala mahibal-an tungod kay dili nimo makita ang mga tunob sa tin-aw.Usahay mahimong mawala ka sa ulan, gabon o gabii tungod sa kakulang sa panan-aw.

Kung mawala ka, kinahanglan nga dili ka mahadlok ug maglakaw-lakaw, tungod kay kini makapahimo kanimo nga labi ka malibog.Una sa tanan, kinahanglan nga hilom.pahulay kadiyot.Dayon, sulayi pagpangita ang lugar nga imong gisaligan. Mark up sa dalan.Ug irekord ang lokasyon niini nga mga marka sa notebook.

4. Kalapukan

Ang topograpiya sa kalamakan kasagarang naporma pinaagi sa siltation.Ang naghiusa nga linya nga naporma sa duha ka mga bakilid sa tagaytay nagkuha sa higayon sa pag-agas sa nakolekta nga tubig sa ulan ngadto sa reservoir pagkahuman sa medyo layo nga distansya.Ang tubig sa ulan mobanlas sa yuta ug pinong balas, ug ang tubig sa ulan modagayday sa dihang kini mosulod sa reservoir.Miadto sa reservoir, apan ang lapok nga lapok nagpabilin, nga nahimong usa ka kalibonan—usa ka lamakan.

Kung motabok sa suba sa kanal sa tupad sa reservoir o sa salog sa suba, kinahanglan nimo nga bantayan pag-ayo ang yuta ug pilion ang usa ka angay nga solidong seksyon aron makatabok sa suba.Kung makasuroy-suroy ka, ayaw nalang ug risk.Sa dili pa motabok sa suba, andama ang mga pisi ug molihok uyon sa mga taktika sa kolektibong pagtabok sa suba sa lasang.

5. Pagkawala sa temperatura

Ang kinauyokan nga temperatura sa lawas sa lawas sa tawo mao ang 36.5-37 degrees, ug ang nawong sa mga kamot ug tiil 35 degrees.Ang kasagarang mga hinungdan sa hypothermia naglakip sa bugnaw ug basa nga sinina, bugnaw nga hangin sa lawas, kagutom, kakapoy, ug pagkatigulang ug sakit.Sa diha nga makasugat sa pagkawala sa temperatura.Una, hupti ang pisikal nga kusog, hunong sa mga kalihokan o kampo sa dinalian, ug padayon sa pagkaon sa mga pagkaon nga taas og kaloriya.Ikaduha, biyai ang mapintas nga palibot sa ubos nga temperatura, kuhaa ang bugnaw ug basa nga mga sinina sa oras, ug ilisan ang mainit ug mainit nga mga sinina.Ikatulo, likayan ang padayon nga hypothermia, tabangi nga mabalik ang temperatura sa lawas, ug mokaon og init nga tubig nga asukar.Ikaupat, pagmata, paghatag ug init nga pagkaon sa paghilis, paghigda ug paglabay ug thermos sa imong sleeping bag o pagpahigayon sa temperatura sa lawas sa tigluwas.