Chinese
En ĉi tiu epoko de vekiĝanta sano, subĉielaj sportoj ne estas nur "aristokrataj sportoj".Ĝi estis integrita en niajn vivojn.Pli kaj pli da ordinaraj homoj aliĝas, kaj moda sportmaniero malrapide formiĝas.
Subĉielaj sportoj estas unu el la plej popularaj sportoj nuntempe.La rolo de subĉielaj sportoj estas jena
1.Promoti kardiopulmonan funkcion
Orientiĝado, tendaro, montbiciklado kaj aliaj subĉielaj sportoj postulas, ke atletoj havu bonan fizikan forton, kaj fizika forto ĉefe dependas de la plej alta funkcio de la koro kaj la adaptiĝo de la koro al altintensa ekzercado.Longdistancaj sportoj postulas grandan kvanton da energio por esti konsumita dum longa tempodaŭro.Por ke la koro adaptiĝu al tiaj longdaŭraj, altintensaj energiprovizo-bezonoj, la miokardia metabolo plifortiĝas, la sistola sangopremo altiĝas kaj la konsumo de oksigeno pliiĝas, tiel stimulante la plialtiĝon de la miokardia sangofluo, pliigas la miokardian streĉiĝon kaj forte kuntiriĝas. .
2.Plibonigi saltkapablon
Subĉielaj sportoj havas siajn proprajn trajtojn.Tial, la postuloj por saltkapablo estas iom malsamaj de tiuj de basketbalo kaj longsalto.Kiel orientiĝado, partoprenantoj foje bezonas salti dum saltado super malhelpoj kiel ekzemple malgrandaj grundklifoj, grandaj ŝtonoj, aŭ transirante fosaĵriveretojn.Ili ofte uzas saltajn saltojn, kiuj havas pli longan plirapidan procezon, kaj saltas de la grundo.La amplitudo estas ĝenerale malgranda.Tial, la postuloj por la rapida eksploda forto de la maleola artiko de partoprenantoj en subĉielaj sportoj estas relative pli altaj.
3.Plibonigi forton
Inter subĉielaj rokogrimpadoj, unu el ili estas rapida grimpado, kiu postulas atletojn rapide kaj plurfoje uzi kroĉan kaj pedalpovon por atingi la komandantajn altojn en la plej mallonga tempo, dum grimpuloj faras longdistancajn pezportajn ekzercojn kun tornistro. .Miŝada sako kun certa pezo postulas bonan forton kaj eltenemon.En la procezo de rokogrimpado, malgrandaj muskolaj grupoj estas necesaj por kunordigi la tutan korpon por konservi korpan ekvilibron.Tial regula partopreno en tiaj ekzercoj povas plibonigi forton.
4.Plibonigi flekseblecon
Partoprenu en rokgrimpa projekto.Kiam estas malmultaj subtenpunktoj sur la rokmuro, grimpuloj povas nur regi la subtenpunktojn malproksime de sia korpo post bonaj flekseblaj ekzercoj, kaj montri belan korpan kurbon, kiu igas la spektantaron plaĉa al la okulo.Se vi povas ofte partopreni en rokogrimpado ekzercoj, fleksebleco estos plibonigita en granda mezuro.
5.Plibonigi sentemon
Se vi partoprenas en subĉielaj sportoj, precipe orientiĝado kaj rokogrimpado ekzercoj, vi ofte devas fari rapidajn kaj precizajn juĝojn de la ĉirkaŭa medio surbaze de ŝanĝoj en la medio.Ĝi postulas flekseblan respondon, altan gradon da memmanipuladkapablo kaj rapidan respondon.
6. Subĉielaj sportoj povas plibonigi paciencon
Eltenivo estas la kapablo de la homa korpo labori senĉese.Subĉielaj ekzercoj daŭras longan tempon kaj ĝenerale estas modera intensaj ekzercoj.Ofta partopreno en subĉielaj ekzercoj povas plibonigi kardiopulmonan funkcion kaj plibonigi la efikecon de kunordigita laboro de diversaj sistemoj de la homa korpo.
7.Partopreni en subĉielaj sportoj povas esti agrabla al la korpo kaj menso
Partoprenante en subĉielaj sportoj, vi povas sperti la malsamajn sentojn en komforta urbo kaj malfacilan vivon en la sovaĝejo, kaj vi povas kompreni la malsamajn signifojn de feliĉo, por ke vi povu pli ŝati la vivon.Supervivado en natura medio, rokogrimpado kaj disvastiga trejnado povas plibonigi la persistemon de homoj, pliigi kuraĝon kaj konfidon antaŭ malfacilaĵoj, kuraĝi defii sin kaj superi sin.Post la provo de subĉielaj sportoj, vi konservos bonan sintenon kaj uzos tute novan manieron renkonti la defiojn de la vivo.
Afiŝtempo: Dec-25-2021