Kanpoko kirolen bost arrisku

Mendian eta beste ingurune natural batzuetan, hainbat arrisku-faktore konplexu daude, eta horrek edozein unetan mehatxuak eta zauriak sor ditzake eskalatzaileei, eta hainbat mendi-hondamendiak sor ditzakete.Har ditzagun elkarrekin prebentzio neurriak!Kanpoko kirol zale gehienek esperientzia eta hainbat arriskuren aurreikuspen falta dute;pertsona batzuek arriskuak aurreikus ditzakete, baina gehiegizko konfiantza dute eta zailtasunak gutxiesten dituzte;batzuek talde espiritua falta dute, ez dituzte taldeburuaren aholkuak jarraitzen eta nahiago dute euren gauzak egin.Horiek guztiak istripuen arrisku ezkutu bihur daitezke.

1. Altuera handiko gaitza

Itsas mailan presio atmosferiko estandarra 760 milimetro merkurioa da, eta aireko oxigeno-edukia %21 ingurukoa da.Normalean, altitudea 3000 metrotik gorakoa da, hau da, altitude handiko eremua.Jende gehienak altuera honetan hasten dira altitudeko gaixotasuna izaten.Hori dela eta, eguneko igoera altuera kontrolatu behar da, eta eguneko igoera altuera kontrolatu behar da 700 bat metrora ahalik eta gehien.Bigarrenik, mantendu ibilbidea zentzuzkoa, eta ez nekatu gehiegi.Hirugarrenik, ur asko edan eta dieta orekatua egin.Laugarrenik, lo egokia mantendu behar dugu.

2.Utzi taldea

Basatian, oso arriskutsua da taldea uztea.Egoera hori saihesteko, diziplina behin eta berriz azpimarratu behar da irteera baino lehen;taldeburuorde bat antolatu behar da atzeratzeko.

Banakako taldekideek taldea aldi baterako uzten dutenean, gainbehera fisikoa edo beste arrazoi batzuengatik (adibidez, errepidearen erdian komunera joatea), berehala jakinarazi beharko diote aurreko taldeari atseden hartzeko, eta norbanakoarekin batera joan dadin antolatu. taldekidea.Egoera zein den, bi pertsona baino gehiago egon behar dira.Ekintza, erabat debekatuta dago bakarrik jardutea.

3. Galduta

Ingurune basatian, bideetatik kanpo.Batez ere zuhaixkak hazten diren basoetan edo harkaitz handiak dauden tokietan, erraza da konturatu gabe galtzea, oinatzak argi ikusten ez direlako.Batzuetan, euri, laino edo arratsaldean gal zaitezke ikusgarritasun faltagatik.

Galtzen zarenean, ez duzu inoiz izutu eta ibili behar, horrek are desorientatu baino ez zaitu egingo.Lehenik eta behin, isilik egon behar du.atseden pixka bat.Ondoren, saiatu konfiantza duzun lekua aurkitzen. Markatu bidean.Eta marka hauen kokapena koadernoan erregistratu.

4. Padura

Paduraren topografia, batez ere, limatze bidez eratzen da.Mendilerroaren bi isurialdeek osatzen duten bat-egite-lerroak aprobetxatzen du bildutako euri-uretatik behera samar luze samarra egin ondoren urtegira isurtzeko.Euri-urak lurra eta harea fina garbitzen ditu, eta euri-urak urtegira sartzen direnean isurtzen du.Urtegira sartu zen, baina lohizko lokatza geratu zen, lur-zingira bat osatuz.

Urtegiaren edo ibilguaren ondoko sakanan ibaia zeharkatzean, lurra arretaz behatu behar da eta ibaia zeharkatzeko zati solido egokia aukeratu.Ingurura joan zaitezke, ez arriskatu.Ibaia zeharkatu aurretik, prestatu sokak eta jardun ezazu erreka gurutzatzeko kolektiboaren taktikaren arabera.

5. Tenperatura galera

Giza gorputzaren oinarrizko gorputzaren tenperatura 36,5-37 gradukoa da, eta eskuen eta oinen azalera 35 gradukoa da.Hipotermiaren kausa orokorrak hauek dira: arropa hotza eta hezea, haize hotza gorputzean, gosea, nekea eta zahartzaroa eta gaixotasuna.Tenperatura galera topo egitean.Lehenik eta behin, mantendu indar fisikoa, gelditu jarduerak edo kanpalekuak premiazkoan eta jarraitu kaloria handiko elikagaiak jaten.Bigarrenik, atera tenperatura baxuko ingurune gogorretik, kendu arropa hotzak eta bustiak garaiz eta ordezkatu arropa beroak eta beroak.Hirugarrenik, hipotermia etengabea saihestu, gorputzaren tenperatura berreskuratzen lagundu eta azukre-ur beroa jan.Laugarren, esna egon, digestioa janari beroa eman, etzan zaitez bizkarrean eta bota termo bat lo-zakuan edo eraman salbatzailearen gorputz-tenperatura.