Kanpoko Ezagutza

Jende askok galdetuko du, nola bihurtu naiteke kanpoko jainko bat?Beno, denbora behar da esperientzia pilatzeko poliki-poliki.Kanpoko jainkoa azkarra izan ezin den arren, baina kanpoko jainkoak bakarrik ezagutzen dituen kanpoko ezagutza hotz batzuk ikas ditzakezu, ikus dezagun, badakizu zeintzuk diren!

1. Ez ezazu ukabilak estutu mendi ibilaldian

Ekintza txiki honek nahi gabe gorputz osoko muskuluak erdi-tentsioan jarriko ditu, eta horrek errazago nekatu eta indar fisikoa kontsumituko gaitu.Eskuak modu naturalean tolestuta egon behar dira, eta trekking-eko bastoiak eusten badituzu ere, ez duzu gehiegizko indarrik erabili behar.

2. Hortzetako pasta sendagai gisa erabil daiteke

Kanpoan gaudenean beti eltxoak edo bero kolpeak eta zorabioak ziztatzen gaituzte.Zer egin beharko genuke une honetan dagokion sendagairik ez badago?Ez ezazu alde batera utzi hortzetako pastaren papera une honetan.Hortzetako pasta hanturaren aurkako osagai jakin batzuk dituenez, sendagairik ez dugunean, kaltetutako eremuan hortzetako pasta aplikatzeak sendagaia aldi baterako ordezkatu dezake.

3.Jende gehienak ezin du iraun

Jende asko ilusioz beteta zegoen aire librearekin harremanetan jartzen hasi zirenean, baina jende gutxik iraun dezake azkenean.Bi-zortziko lege klasikoa, pertsonen %80ak amore ematen du, pertsonen %20ak atxikitzen du eta kanpoko zirkuluak ez dira salbuespena.Beraz, kanpoan ondoeza fisikoren bat sentitzen duzunean, ausardiaz aukera dezakezu amore ematea.Ez da lotsagarria amore ematea.Bizitzaren segurtasuna beti da lehena.

4.Ura janaria baino garrantzitsuagoa da

Jende gehienek janari gehiago eramaten dute kalera ateratzen direnean, baina agian ez dakizu kanpoan arriskuan bazaude, ura janaria baino askoz garrantzitsuagoa dela.Janaririk gabe, jendea hamar egun baino gehiago bizi daiteke.Urik gabe, jendea bakarrik bizi daiteke.Hiru egun!Beraz, kanpoan zaudenean, saiatu zaitez ahalik eta ur gehien prestatzen.Berdin du janari gutxiago edukitzea.Une honetan, edukiera handiko erosoaur poltsa bereziki garrantzitsua da, eta zure bizitza salba dezake kritikoa denean.

5.Lesioen gehiengoa mendira jaistean gertatzen da

Mendian gora ibilaldi luze eta neketsu baten ostean, jaitsi egin zara.Momentu honetan, zure indar fisikoa asko kontsumitu da, eta zure izpiritua da laxoena, baina lesioa gertatzea litekeena da fase honetan.Esaterako, belauneko eta oinetako lesioak, hala nola, nahi gabe airea zapaltzea edo irrist egitea.Hori dela eta, arreta gehiago jarri behar duzu zure burua babesteko mendira jaistean.