feum air coiseachd

Mar a dh’ innseas ruitheadair eòlach sam bith dhut, mura òl thu lionntan gu leòr, cha bhith e comasach dhut a dhol fada.Le bhith a’ cumail do bhodhaig hydradach leigidh sin leat ruith nas fhaide agus nas luaithe, agus ga dhèanamh nas fhasa do bhodhaig faighinn air ais bho chuairtean fada.Tha uisgeachadh na dhuilgheadas sònraichte dha luchd-ruithidh slighe, a bhios tric a 'ruith mhìltean aig aon àm gun uisge glan.Cuir ris an sin an fheum air beagan rudan a bharrachd a ghiùlan timcheall, leithid greimean-bìdh, aodach dìon, agus nithean riatanach, agus tòisichidh tu a’ faicinn ruitheadairean nan suidheachadh.Nuair a bhios an dileab sin air a rèiteachadh, thig pocannan ruith mar an Nathan Quickstart 2.0 6L a-steach.
Airson a’ mhìos a dh’ fhalbh, tha mi air a bhith a’ ruith an Nathan Quickstart 2.o 6L ùr bho chabhsairean faisg orm gu slighean coiseachd iomallach gus faicinn mar a bhios e a’ coileanadh ann an suidheachaidhean fìor.Tha e na phoca sùbailte dha luchd-ruithidh cha mhòr smachd sam bith gus dèiligeadh ri cùisean uisgeachaidh agus gèar a stòradh thairis air grunn thagraidhean.
Tha am Pasgan Hydration Nathan Quickstart 2.0 6L gu ìre mhòr na vest ruith ultra-aotrom le baga uisgeachaidh 1.5L agus stòradh gèar 6L.Bidh an Quickstart a’ cothlamadh aodach breathable agus glacaidh taiseachd le siostam iomchaidh sùbailte gus baga comhfhurtail, tèarainte a chruthachadh nach cuir cuideam ort no a bhreab timcheall fhad ‘s a ruitheas tu.
Bidh an Nathan Quickstart a’ cothlamadh coileanadh vest ruith le baga-droma as ìsle, ultra-aotrom.Tha an comas 6 liotair a’ ciallachadh gum bi àite gu leòr agad airson na rudan riatanach agad leithid greimean-bìdh, còtaichean uisge agus nithean riatanach, ach cha toir togail aotrom, breathable an vest ort a bhith a’ faireachdainn trom no smeòrach nuair a ghluaiseas do chraiceann.rè an latha.
Is e aon de na taobhan as fheàrr leam den Quickstart 2.0 a chofhurtachd sùbailte.Tha am baga-droma gu lèir air a dhèanamh de stuthan a tha gu math aotrom agus breathable, agus is toil leam gu sònraichte gu bheil a h-uile uachdar ann an conaltradh dìreach ris a’ bhodhaig agad air a dhèanamh le mogal cuisean aotrom.Taing dha seo, chan eil am baga-droma a ’faireachdainn ro throm, eadhon ged a lìonas tu e le bladder làn uisge, fòn, greimean-bìdh, msaa.
Bidh an siostam strap a ghabhas atharrachadh cuideachd a’ cur gu mòr ri comhfhurtachd iomlan a’ mhàileid.Bidh Nathan a’ cleachdadh strapan rèiteachaidh dùbailte air gach taobh den backpack, a tha ceangailte ris a’ backpack fhèin le fàinneachan làidir elastagach.Leigidh an siostam sùbailte strap ghualainn seo dhomh am baga-droma a cheangal rium gu tèarainte, fhad ‘s a tha mi fhathast a’ toirt seachad beagan “elasticity” gus nach bi am baga-droma a ’faireachdainn ro theann nuair a tha thu a-mach às an anail.
Is mise an seòrsa a tha dèidheil air a bhith a’ ruith mun cuairt le greimean-bìdh is gèar a bharrachd, agus is e sin a tha a’ fàgail comas 6 liotair an ìre mhath cho tarraingeach.Tha àite gu leòr anns an dà phòcaid cùil zippered airson greimean-bìdh, measgachadh deoch agus còmhdach a bharrachd airson pacadh eadhon ged a tha làn 1.5 liotair uisge anns a’ mheasgachadh.
A thaobh stòradh, tha an dà phòcaid aghaidh na phrìomh shealladh eile.Tha Nathan air pòcaid zippered tèarainte a chuir air strap ghualainn chlì a’ bhaga, foirfe airson do fhòn a chumail bho bhith a ’gluasad timcheall.Tha pòcaid mogal dùbailte air a’ ghualainn dheis le sreang elastagach, foirfe airson botail uisge a bharrachd agus nithean beaga eile a stòradh.Is toil leam am feart seo gu sònraichte nuair a thèid mi còmhla ris a’ phasgan uisgeachaidh oir leigidh e leam an raon agam a leudachadh agus cuideachd a ’toirt àite air leth dhomh airson uisge electrolyte botail a chumail air leth bhon phrìomh sholarachadh agam.
Mura h-eil thu air ruith le pasgan uisgeachaidh a-riamh roimhe, faodaidh am bàillidh fuaim a bhith beagan uamhasach nuair a thòisicheas tu a’ ruith an toiseach.Às deidh beagan ruith leis an Quickstart 2.0, fhuair mi cleachdte ri fuaim agus faireachdainn uisge a’ frasadh anns an t-sruth agam, ach bha e rud beag neònach an toiseach.Bidh toirt air falbh cus èadhair bhon t-sruth a’ cuideachadh le bhith ga shocrachadh, ach cha robh mi a-riamh làn sedation.TIP PRO: Le bhith a’ cluich ceòl tro na fònaichean-cluaise as fheàrr leat gu tur (ann an suidheachaidhean sònraichte) fuasglaidh an duilgheadas seo.
Fhad ‘s a tha mi a’ smaoineachadh gu bheil an uidheamachadh àbhaisteach aig Nathan Quickstart 2.0 na àite reic mòr den bhaga seo, bheir na strapan sin greiseag airson an stèidheachadh.Bidh am baga a’ cleachdadh sia strapan gu h-iomlan, dhà air gach taobh den bhodhaig agus dhà air an sternum.Bheir e tòrr teannachadh agus atharrachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil e tèarainte agus comhfhurtail, agus ma tha thu sgith mar mise, bheir e beagan ùine gus strapan a bharrachd a thoirt a-steach agus a thoirt air falbh.
Ma tha thu à àite sam bith san t-saoghal, le pasgan fanny no botal uisge sìmplidh le làimh, is dòcha gu bheil ceistean agad mun Nathan Quickstart 2.0 6L.Seo cuid de na duilgheadasan as cumanta as urrainn dhomh deuchainn a dhèanamh san raon.
Bu chòir dhut a bhith ag òl mu 5-10 unnsa gach 20 mionaid no suas ri 30 unnsa san uair.Tha an Nathan Quickstart 2.0 a 'tighinn le seòmar uisgeachaidh 1.5L, agus mar sin tha e foirfe airson slighe leantainneach a' ruith airson timcheall air dà uair a thìde gun stad air ath-uisgeachadh.Ma tha thu an dùil ruith airson barrachd air dà uair a thìde, bu chòir dhut planadh air pòcaid botal uisge a bharrachd a chleachdadh no suidheachan a bharrachd a dhealbhadh air an t-slighe ro làimh.
An toiseach feumaidh tu na bladders uisgeachaidh agad a lìonadh, oir tha e an-còmhnaidh duilich a bhith a’ feuchainn ri faighinn a-mach à baga a tha air a phacadh mar-thà.Às deidh sin, cuir na stuthan nach eil thu dualtach a chleachdadh (innealan ciad-chobhair, còtaichean-uisge, msaa) aig a’ bhonn, agus na stuthan a thathas a’ cleachdadh gu sgiobalta/gu tric (leithid greimean-bìdh is dibhe) air a’ mhullach.
A h-uile càil air a bheilear a’ beachdachadh, tha mi nam neach-leantainn Nathan Quickstart 2.o 6L agus ma tha ùidh agad ann a bhith a’ feuchainn air a’ phasgan uisgeachaidh ruith, tha seo na dheagh roghainn.Tha an comas 6 liotair air leth math airson ruith fhada nuair a dh’ fheumas tu e, ach tha an siostam teannachaidh elastagach air a’ chùl a’ cumail a h-uile càil snug agus tèarainte nuair nach eil feum agad air.Tha seo a’ fàgail gu bheil an dreach 6L na fhuasgladh uile-ann-aon air leth sùbailte airson ruitheadairean slighe le pòcaid botal uisge a bharrachd, ag àrdachadh sùbailteachd mar roghainn uisgeachaidh as ìsle airson ruith ghoirid no raon leudaichte airson coiseachd nas fhaide.
Tha an stiùireadh airson fir sìmplidh: bidh sinn a’ sealltainn dha fir mar a stiùireas iad beatha nas gnìomhaiche.Mar a tha an t-ainm a’ moladh, tha sinn a’ tabhann seata de stiùiridhean eòlach air raon farsaing de chuspairean a’ toirt a-steach fasan, biadh, deoch, siubhal agus bòidhchead.Chan eil sinn gu bhith ag òrdachadh dhut, tha sinn dìreach an seo gus dearbhteachd agus tuigse a thoirt do gach nì a chuireas ri ar beatha fireann.