Poca uisge spòrs a-muigh airson ruith coiseachd campachaidh

An toil leat a bhith a’ ruith a-muigh agus a’ gabhail fallas, an toil leat a bhith a’ rothaireachd sa choille agus a’ faireachdainn a’ ghaoith, an toil leat a bhith a’ streap chreagan anns na beanntan gus èisteachd ris na h-eòin.Ach, bidh tòrr uisge an-còmhnaidh air a chall rè eacarsaich, agus feumaidh tu ath-lìonadh ann an àm gus gnìomhan bodhaig a chumail suas.Thoir leat poca uisge goireasach, nach toir buaidh air do shiubhal nuair a ghiùlain thu air do ghualainn e, agus faodaidh tu uisge òl nuair a chuireas tu an tiùb suidse nad bheul, a ’saoradh do làmhan.Leigidh seo leat uisge ath-lìonadh uair sam bith agus àite sam bith rè eacarsaich.