Ke alakaʻi haʻuki ma waho o ka maʻi maʻi

Hiki i ka hoʻoikaika kino waho ke hoʻomaikaʻi i ke olakino a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ke ola.Eia naʻe, ʻaʻole i hala loa ka maʻi maʻi pneumonia lei aliʻi hou.ʻOiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomanawanui i ka ʻapo ʻana i ke ʻano, pono ʻoe e hele i waho me ka makaʻala a mālama pono.E ʻae mai iaʻu e haʻi aku iā ʻoe i kekahi mau mea e mālama ai i nā haʻuki waho i ka wā o ke ahulau.

NO.1 E koho i kahi kaiapuni me ka liʻiliʻi o nā kānaka a me nā wahi ākea a me ka holo ʻana o ka ea maikaʻi.

He mea koʻikoʻi ka ea no ka pale ʻana a me ka mālama ʻana.ʻAʻole i pau loa ke ahulau lei aliʻi hou.I ka wā haʻuki waho, pono ʻoe e pale i ka hui ʻana a hoʻāʻo e hele ʻole i nā wahi haʻuki lehulehu;hiki iā ʻoe ke koho i nā wahi me ka liʻiliʻi o ka poʻe, e like me nā kahawai, nā kahakai, nā paka ulu lāʻau a me nā wahi ea ea;ʻoi aku ka maikaʻi o ka hele ʻana i ke kaiāulu Mai koho, ʻoi aku ka nui o nā kamaʻāina;ʻAʻole pono ka holo ʻana ma ke alanui.

ʻAʻOLE.2 E koho i ka manawa kūpono no ka hoʻoikaika kino a pale i ka holo ʻana i ka pō

Hiki ke loli ke kauwela, ʻaʻole kūpono kēlā me kēia lā no nā haʻuki waho.E ho'āʻo e hele i waho i ka wā maʻemaʻe ka lani.Inā ʻike ʻoe i ka hau, ka ua, a me nā mea ʻē aʻe, pono ʻoe e hele i waho.Ma muli o ka ʻokoʻa nui o ka mahana ma waena o ke kakahiaka a me ke ahiahi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana i ka hele ʻana i waho, ʻoi aku ka nui o ka poʻe ʻelemakule me nā maʻi maʻi e like me nā maʻi cardiovascular a me nā maʻi cerebrovascular.Hiki iā ʻoe ke hele i waho no ka hapalua hola a i ka hola ma hope o ka hola 90 o ke kakahiaka a ma mua o ka napoʻo ʻana o ka lā ma ka hola 4 a i ʻole 5 o ke awakea.He haʻahaʻa ka mahana i ka pō, a ʻoi aku ka maikaʻi o ka ea ma mua o ke ao.E pale i ka holo pō a me nā haʻuki ʻē aʻe ma hope o ka hola 8 a i ʻole 9 o ke ahiahi.I ka hoʻoikaika kino, e hoʻomaka i ka mālama ʻana i kahi mamao ma mua o 2 mika me nā poʻe ʻē aʻe, e pale aku i ka lehulehu.

ʻAʻOLE.3 E noʻonoʻo i ka hoʻoikaika kino a hoʻokele i ka ikaika o ka hoʻoikaika kino.

I ka wā o ka maʻi ahulau, pono ka lehulehu e hana hoʻokahi, e pale i nā haʻuki hui, e like me ka pāʻani basketball, pôpeku, a me nā mea ʻē aʻe, a i ʻole e hele i ka ʻauʻau ākea a me nā loko ʻauʻau e pale ai i ka maʻi maʻi.Mai hana i ka hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe, lōʻihi, hoʻopaʻapaʻa kūʻē, i ʻole e maʻalahi ka luhi a i ʻole ka hōʻeha ʻana i ka ʻiʻo a hoʻemi i ka pale ʻana o ke kino.ʻAʻole ʻōlelo ʻia ka piʻi pōhaku, ka marathon, ka waʻa a me nā haʻuki koʻikoʻi ʻē aʻe a me nā hanana kiʻekiʻe, ʻoi aku ka poʻe i ʻike ʻole i kēia kahua, ʻaʻole pono e lawe i ka pilikia.

ʻElima mau mea e hana ai i nā haʻuki waho

①E ʻaʻahu i ka maka

Pono nō hoʻi e ʻaʻahu i ka mask ke hoʻoikaika kino i waho.I mea e hōʻemi ai i ka manaʻo o ka hoʻopaʻa ʻana i ka hanu, hiki ke hoʻohana ʻia nā maka lapaʻau hoʻopau, vent valve masks a i ʻole nā ​​​​mask pale haʻuki.Hiki iā ʻoe ke hanu i ka ea hou me ka ʻole o ka ʻaʻahu ʻana i ka mask inā ʻaʻohe kanaka ʻē aʻe a puni ʻoe ma kahi ākea me ka maikaʻi o ke kahe ʻana o ka ea, akā pono ʻoe e ʻaʻahu ma mua ke hele kekahi.

②E hoʻohui i ka wai

ʻOiai ʻaʻole maʻalahi ke komo i ka mask, pono e hoʻopiha i ka wai i ka wā hoʻoikaika.Paipai ʻia e lawe aʻōmole haʻuki me 'oe.ʻAʻole kūpono ke inu i ka wai anuanu a me ka wai wela.

③mehana

He ʻokoʻa ka mahana o waho, no laila e hoʻokomo i nā lole o ka mānoanoa kūpono e like me ke aniau.

④Maʻemaʻe lima

Ma hope o kou hoʻi ʻana i ka home, pono ʻoe e wehe i kou kapa i ka manawa, holoi i kou mau lima, a ʻauʻau.

⑤E pale i ka pili

I ka hoʻohana ʻana i nā kaʻa lehulehu e hele i nā wahi haʻuki, mai hoʻopā i kou waha, nā maka, a me ka ihu.Ma hope o ka hoʻopā ʻana i nā waiwai lehulehu, pono ʻoe e holoi i kou mau lima a i ʻole disinfect.