बाहरी खेलों के पाँच जोखिम

पहाड़ों और अन्य प्राकृतिक वातावरणों में, विभिन्न जटिल जोखिम कारक हैं, जो किसी भी समय पर्वतारोहियों के लिए खतरे और चोटों का कारण बन सकते हैं, जिससे विभिन्न पर्वतीय आपदाएँ हो सकती हैं।आइए हम एक साथ निवारक उपाय करें!अधिकांश बाहरी खेलों के प्रति उत्साही लोगों में अनुभव की कमी और विभिन्न जोखिमों की दूरदर्शिता की कमी है;कुछ लोग जोखिमों का पूर्वाभास कर सकते हैं, लेकिन वे अति आत्मविश्वासी और कठिनाइयों को कम आंकते हैं;कुछ में टीम भावना की कमी होती है, टीम लीडर की सलाह का पालन नहीं करते हैं, और अपना काम खुद करना पसंद करते हैं।ये सभी दुर्घटनाओं के छिपे हुए खतरे बन सकते हैं।

1. उच्च ऊंचाई की बीमारी

समुद्र तल पर मानक वायुमंडलीय दबाव 760 मिलीमीटर पारा है, और हवा में ऑक्सीजन की मात्रा लगभग 21% है।आमतौर पर, ऊंचाई 3000 मीटर से अधिक होती है, जो एक उच्च ऊंचाई वाला क्षेत्र है।इस ऊंचाई पर ज्यादातर लोगों को ऊंचाई की बीमारी होने लगती है।इसलिए, दैनिक चढ़ाई की ऊंचाई को नियंत्रित किया जाना चाहिए, और दैनिक चढ़ाई की ऊंचाई को जितना संभव हो लगभग 700 मीटर तक नियंत्रित किया जाना चाहिए।दूसरा, यात्रा के कार्यक्रम को उचित रखें, और अत्यधिक थकें नहीं।तीसरा, खूब पानी पिएं और संतुलित आहार लें।चौथा, हमें पर्याप्त नींद बनाए रखनी चाहिए।

2.टीम को छोड़ दो

जंगली में टीम को छोड़ना बहुत खतरनाक है।इस स्थिति से बचने के लिए प्रस्थान से पहले अनुशासन पर बार-बार जोर देना चाहिए;स्थगित करने के लिए एक डिप्टी टीम लीडर की व्यवस्था की जानी चाहिए।

जब व्यक्तिगत टीम के सदस्य शारीरिक गिरावट या अन्य कारणों (जैसे कि सड़क के बीच में शौचालय जाना) के कारण अस्थायी रूप से टीम छोड़ देते हैं, तो उन्हें तुरंत पिछली टीम को रुकने से पहले आराम करने के लिए सूचित करना चाहिए, और किसी व्यक्ति के साथ जाने की व्यवस्था करनी चाहिए। टीम के सदस्य।स्थिति कैसी भी हो, दो से अधिक लोग होने चाहिए।क्रिया, अकेले कार्य करना सख्त वर्जित है।

3. खोया हुआ

पीटा ट्रैक से जंगली वातावरण में।विशेष रूप से जंगल में जहां झाड़ियां उगती हैं या जहां बड़ी चट्टानें होती हैं, अनजाने में खो जाना आसान होता है क्योंकि आप पैरों के निशान स्पष्ट रूप से नहीं देख सकते हैं।दृश्यता की कमी के कारण कभी-कभी आप बारिश, कोहरे या शाम में खो सकते हैं।

जब आप खो जाते हैं, तो आपको घबराना नहीं चाहिए और इधर-उधर घूमना चाहिए, क्योंकि यह आपको और भी अधिक भ्रमित कर देगा।सबसे पहले, यह शांत होना चाहिए।थोड़ा आराम करो।फिर, उस स्थान को खोजने का प्रयास करें जिसमें आपको विश्वास है। रास्ते में मार्क अप करें।और इन निशानों का स्थान नोटबुक पर रिकॉर्ड करें।

4. दलदल

दलदल की स्थलाकृति मुख्य रूप से गाद से बनती है।रिज के दो ढलानों द्वारा बनाई गई विलय रेखा अपेक्षाकृत लंबी दूरी के बाद एकत्रित वर्षा जल को जलाशय में प्रवाहित करने का अवसर लेती है।बारिश का पानी मिट्टी और महीन बालू को धोता है, और जलाशय में प्रवेश करते ही बारिश का पानी बह जाता है।जलाशय में चला गया, लेकिन गाद-कीचड़ रह गई, जिससे एक दलदल-एक दलदल बन गया।

जलाशय या नदी के तल के बगल में नाले में नदी पार करते समय, आपको सावधानी से इलाके का निरीक्षण करना चाहिए और नदी पार करने के लिए एक उपयुक्त ठोस खंड का चयन करना चाहिए।यदि आप घूम सकते हैं, तो जोखिम न लें।नदी पार करने से पहले, रस्सियों को तैयार करें और सामूहिक रूप से जंगल में नदी पार करने की रणनीति के अनुसार काम करें।

5. तापमान में कमी

मानव शरीर के मुख्य शरीर का तापमान 36.5-37 डिग्री है, और हाथ और पैर की सतह 35 डिग्री है।हाइपोथर्मिया के सामान्य कारणों में ठंडे और नम कपड़े, शरीर पर ठंडी हवा, भूख, थकान और बुढ़ापा और दुर्बलता शामिल हैं।तापमान के नुकसान का सामना करते समय।सबसे पहले, शारीरिक शक्ति बनाए रखें, गतिविधियों को तत्काल बंद करें या शिविर लगाएं, और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाना जारी रखें।दूसरा, कम तापमान के कठोर वातावरण से बाहर निकलें, समय पर ठंडे और गीले कपड़े उतारें और गर्म और गर्म कपड़े बदलें।तीसरा, निरंतर हाइपोथर्मिया को रोकें, शरीर के तापमान को फिर से हासिल करने में मदद करें और गर्म चीनी वाला पानी खाएं।चौथा, जागते रहो, पाचन को गर्म भोजन दो, अपनी पीठ के बल लेट जाओ और अपने स्लीपिंग बैग में थर्मस फेंक दो या बचाने वाले के शरीर के तापमान का संचालन करो।