Բացօթյա սպորտի հինգ ռիսկերը

Լեռներում և այլ բնական միջավայրերում կան տարբեր բարդ ռիսկային գործոններ, որոնք ցանկացած պահի կարող են սպառնալիքներ և վնասվածքներ առաջացնել լեռնագնացների համար՝ հանգեցնելով լեռնային տարբեր աղետների:Եկեք միասին ձեռնարկենք կանխարգելիչ միջոցառումներ։Բացօթյա սպորտի սիրահարների մեծամասնությունը փորձի և տարբեր ռիսկերի կանխատեսման պակաս չունի.որոշ մարդիկ կարող են կանխատեսել ռիսկերը, բայց չափազանց ինքնավստահ են և թերագնահատում են դժվարությունները.ոմանց պակասում է թիմային ոգին, չեն հետևում թիմի ղեկավարի խորհուրդներին և նախընտրում են զբաղվել իրենց գործերով:Այս ամենը կարող է դառնալ վթարների թաքնված վտանգներ:

1. Բարձր բարձրության հիվանդություն

Ստանդարտ մթնոլորտային ճնշումը ծովի մակարդակում կազմում է 760 միլիմետր սնդիկ, իսկ օդում թթվածնի պարունակությունը մոտ 21% է:Սովորաբար բարձրությունը 3000 մետրից բարձր է, որը բարձր բարձրության տարածք է։Մարդկանց մեծամասնությունը սկսում է բարձրության հիվանդություն ունենալ այս բարձրության վրա:Ուստի օրական վերելքի բարձրությունը պետք է վերահսկվի, իսկ օրական վերելքի բարձրությունը պետք է հնարավորինս վերահսկվի մոտ 700 մետրի վրա։Երկրորդ, երթուղին ողջամիտ պահեք և չափից դուրս մի հոգնեք:Երրորդ՝ շատ ջուր խմեք և սնվեք հավասարակշռված սննդակարգով:Չորրորդ՝ մենք պետք է բավարար քուն պահպանենք:

2. Թողնել թիմը

Բնության մեջ շատ վտանգավոր է թիմից հեռանալը։Այս իրավիճակից խուսափելու համար կարգապահությունը պետք է բազմիցս ընդգծվի մեկնելուց առաջ.պետք է նշանակվի թիմի ղեկավարի տեղակալի հետաձգումը:

Երբ թիմի առանձին անդամները ժամանակավորապես լքում են թիմը ֆիզիկական անկման կամ այլ պատճառներով (օրինակ՝ ճանապարհի կեսին զուգարան գնալը), նրանք պետք է անմիջապես տեղեկացնեն նախորդ թիմին հանգստանալու մասին կանգ առնելուց առաջ և կազմակերպեն, որ ինչ-որ մեկը ուղեկցի անհատին։ թիմի անդամ.Անկախ նրանից, թե ինչ իրավիճակ է, պետք է լինի երկուսից ավելի մարդ։Գործողություն, միայնակ գործելը խստիվ արգելվում է։

3. Կորած

Վայրի միջավայրում ծեծված ուղուց դուրս:Հատկապես այն անտառներում, որտեղ թփեր են աճում կամ որտեղ կան մեծ ժայռեր, հեշտ է անգիտակցաբար մոլորվելը, քանի որ ոտնահետքերը հստակ չես տեսնում:Երբեմն տեսանելիության բացակայության պատճառով կարող եք մոլորվել անձրևի, մառախուղի կամ երեկոյան:

Երբ մոլորվում եք, երբեք չպետք է խուճապի մատնվեք և շրջեք, քանի որ դա ձեզ ավելի ապակողմնորոշելու է։Առաջին հերթին պետք է հանգիստ լինի։մի քիչ հանգստացեք.Այնուհետև փորձեք գտնել այն վայրը, որտեղ վստահ եք: Նշեք ճանապարհին:Եվ գրանցեք այս նշանների գտնվելու վայրը նոթատետրում:

4. Ճահիճ

Ճահճի տեղագրությունը հիմնականում ձևավորվում է տիղմով։Լեռնաշղթայի երկու լանջերից ձևավորված միաձուլման գիծը հնարավորություն է ընձեռում հավաքված անձրևաջրերը համեմատաբար մեծ հեռավորությունից հետո հոսել ջրամբար։Անձրևաջրերը լվանում են հողն ու մանր ավազը, իսկ անձրևաջրերը հոսում են, երբ մտնում են ջրամբար։Մտավ ջրամբարը, բայց տիղմը մնաց՝ առաջացնելով ճահիճ՝ ճահիճ։

Գետը ջրամբարի կամ գետի հունի կողքին գտնվող ձորով անցնելիս պետք է ուշադիր դիտարկել տեղանքը և ընտրել համապատասխան ամուր հատված գետն անցնելու համար:Եթե ​​կարող եք շրջել, ռիսկի մի դիմեք:Գետն անցնելուց առաջ պատրաստեք պարանները և գործեք վայրի բնության մեջ գետը կոլեկտիվ հատելու մարտավարությանը համապատասխան։

5. Ջերմաստիճանի կորուստ

Մարդու մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը 36,5-37 աստիճան է, իսկ ձեռքերի և ոտքերի մակերեսը՝ 35 աստիճան։Հիպոթերմիայի ընդհանուր պատճառներից են սառը և խոնավ հագուստը, մարմնի վրա սառը քամին, քաղցը, հոգնածությունը և ծերությունն ու թուլությունը:Ջերմաստիճանի կորստի հետ հանդիպելիս.Նախ, պահպանեք ֆիզիկական ուժը, շտապ դադարեցրեք գործունեությունը կամ ճամբարը և շարունակեք ուտել բարձր կալորիականությամբ սնունդ:Երկրորդ՝ դուրս եկեք ցածր ջերմաստիճանի դաժան միջավայրից, ժամանակին հանեք սառը և թաց հագուստները և փոխարինեք տաք ու տաք հագուստները։Երրորդ՝ կանխել շարունակվող հիպոթերմիան, օգնել վերականգնել մարմնի ջերմաստիճանը և ուտել տաք շաքարաջուր:Չորրորդ՝ արթուն մնացեք, մարսողությանը տաք սնունդ տվեք, պառկեք մեջքի վրա և թերմոս գցեք ձեր քնապարկը կամ կատարեք փրկարարի մարմնի ջերմաստիճանը։