Fimm áhættur af útiíþróttum

Í fjöllunum og öðru náttúrulegu umhverfi eru ýmsir flóknir áhættuþættir sem geta valdið ógnum og meiðslum á fjallgöngumönnum hvenær sem er og leitt til ýmissa fjallahamfara.Við skulum grípa til fyrirbyggjandi aðgerða saman!Flesta útivistaráhugamenn skortir reynslu og skort á framsýni varðandi ýmsar áhættur;sumir geta séð fyrir áhættu, en eru of öruggir og vanmeta erfiðleika;sumir skortir liðsheild, fara ekki að ráðum liðsstjórans og vilja frekar gera sitt eigið.Allt þetta getur orðið falin slysahætta.

1. Háhæðarveiki

Venjulegur loftþrýstingur við sjávarmál er 760 millimetrar af kvikasilfri og súrefnisinnihald í loftinu er um 21%.Venjulega er hæðin hærri en 3000 metrar, sem er háhæðarsvæði.Flestir byrja að fá hæðarveiki í þessari hæð.Þess vegna ætti að stjórna daglegri hækkunarhæð og stjórna daglegri hækkun í um 700 metra eins mikið og mögulegt er.Í öðru lagi, hafðu ferðaáætlunina sanngjarna og ekki verða of þreyttur.Í þriðja lagi skaltu drekka nóg af vatni og borða hollt mataræði.Í fjórða lagi verðum við að viðhalda nægum svefni.

2. Yfirgefa liðið

Í náttúrunni er stórhættulegt að yfirgefa liðið.Til að forðast þetta ástand ætti að leggja áherslu á aga ítrekað fyrir brottför;skipa skal varaliðsstjóra til að fresta.

Þegar einstakir liðsmenn yfirgefa liðið tímabundið vegna líkamlegrar hnignunar eða af öðrum ástæðum (svo sem að fara á klósettið á miðjum vegi), ættu þeir tafarlaust að tilkynna fyrra liðinu að hvíla sig áður en þeir stoppa og sjá til þess að einhver fylgi einstaklingnum. liðsfélagi.Sama hvernig ástandið er, það verða að vera fleiri en tveir.Aðgerðir, það er stranglega bannað að starfa einn.

3. Týndur

Í villtu umhverfi utan alfaraleiðar.Sérstaklega í skóginum þar sem runnar vaxa eða þar sem eru stórir steinar er auðvelt að villast ómeðvitað þar sem ekki er hægt að sjá sporin greinilega.Stundum gætirðu villst í rigningu, þoku eða kvöldi vegna skorts á skyggni.

Þegar þú týnist, ættirðu aldrei að örvænta og ganga um, þar sem þetta mun aðeins gera þig enn meira áttavillt.Fyrst af öllu verður að vera rólegt.hvíldu þig aðeins.Reyndu síðan að finna staðinn sem þú treystir á. Merktu við á leiðinni.Og skráðu staðsetningu þessara merkja á minnisbókinni.

4. Mýri

Landslag mýrarinnar er aðallega myndað við suð.Samrunalínan sem myndast af tveimur hlíðum hryggjarins nýtir tækifærið til að renna niður regnvatnið sem safnað hefur verið í lónið eftir tiltölulega langa vegalengd.Regnvatnið skolar niður jarðvegi og fínum sandi og regnvatnið rennur þegar það fer í lónið.Fór í uppistöðulónið, en drullu leðjan stóð eftir og myndaði mýri - mýri.

Þegar farið er yfir ána í gilinu við hlið lónsins eða árfarvegsins þarf að fylgjast vel með landslaginu og velja viðeigandi fastan kafla til að fara yfir ána.Ef þú getur farið um, ekki taka áhættu.Áður en þú ferð yfir ána skaltu undirbúa strengina og starfa í samræmi við tæknina við að fara sameiginlega yfir ána í náttúrunni.

5. Tap á hitastigi

Kjarna líkamshiti mannslíkamans er 36,5-37 gráður og yfirborð handa og fóta er 35 gráður.Almennar orsakir ofkælingar eru kaldur og rakur fatnaður, kaldur vindur á líkamanum, hungur, þreyta og elli og veikindi.Þegar lendir í tapi á hitastigi.Fyrst skaltu viðhalda líkamlegum styrk, hætta starfsemi eða tjalda strax og halda áfram að borða kaloríaríkan mat.Í öðru lagi, farðu út úr erfiðu umhverfi lághita, farðu úr köldum og blautum fötum tímanlega og skiptu um hlý og hlý föt.Í þriðja lagi, koma í veg fyrir áframhaldandi ofkælingu, hjálpa til við að ná aftur líkamshita og borða heitt sykurvatn.Í fjórða lagi skaltu halda þér vakandi, gefa meltingunni heitan mat, liggja á bakinu og henda hitabrúsa í svefnpokann þinn eða stjórna líkamshita björgunarmannsins.