Сыртқы білім

Көптеген адамдар сұрайды, мен қалай ашық құдай бола аламын?Тәжірибені баяу жинақтау үшін уақыт қажет.Сырттағы құдай жылдам бола алмаса да, бірақ сіз тек сыртқы құдай білетін кейбір суық білімді біле аласыз, қарастырайық, қайсысы екенін білесіз!

1. Жаяу серуендеу кезінде жұдырығыңызды түймеңіз

Бұл кішігірім әрекет бүкіл дене бұлшықеттерін еріксіз жартылай кернеулі күйге келтіреді, бұл бізді оңай шаршатады және дене күшін жұмсайды.Қолдарыңыз табиғи түрде бүгілуі керек, тіпті треккинг бағандарын ұстасаңыз да, шамадан тыс күш қолданбау керек.

2. Тіс пастасын дәрі ретінде қолдануға болады

Бізді үнемі масалар шағып алады немесе ашық ауада болған кезде ыстық соғу және бас айналу.Осы уақытта сәйкес дәрі болмаса, не істеуіміз керек?Осы уақытта тіс пастасы рөлін елемеңіз.Тіс пастасында кейбір қабынуға қарсы ингредиенттер бар болғандықтан, бізде дәрі болмаған кезде, тіс пастасын зардап шеккен аймаққа қолдану дәріні уақытша алмастыра алады.

3.Көптеген адамдар шыдай алмайды

Көптеген адамдар ашық ауада алғаш рет байланыса бастаған кезде ынта-жігерге толы болды, бірақ өте аз адамдар соңында шыдай алады.Классикалық екі-сегіз заң, адамдардың 80% -ы бас тартады, 20% адамдар оны ұстанады, ал сыртқы шеңберлер де ерекшелік емес.Сондықтан ашық ауада қандай да бір физикалық ыңғайсыздықты сезінсеңіз, сіз батыл түрде бас тартуды таңдай аласыз.Бас тарту ұят емес.Өмір қауіпсіздігі әрқашан бірінші орында.

4.Тамақтан гөрі су маңыздырақ

Көптеген адамдар сыртқа шыққанда көбірек тамақ алып жүреді, бірақ сіз көшеде қауіп төніп тұрсаңыз, су тамақтан әлдеқайда маңызды екенін білмеуіңіз мүмкін.Тамақсыз адамдар он күннен астам өмір сүре алады.Сусыз адамдар тек өмір сүре алады.Үш күн!Сондықтан ашық ауада болған кезде, мүмкіндігінше суды дайындауға тырысыңыз.Тамақтың аз болуы маңызды емес.Бұл уақытта ыңғайлы үлкен сыйымдылықсу дорбасы әсіресе маңызды және ол өте маңызды кезде өміріңізді сақтап қалуы мүмкін.

5.Жарақаттардың басым көпшілігі таудан түсу кезінде болады

Тауға шыққан ұзақ және еңбекқор жорықтан кейін сіз төмендедіңіз.Бұл кезде сіздің физикалық күшіңіз көп жұмсалды және сіздің рухыңыз ең әлсіз, бірақ бұл кезеңде жарақат алу ықтималдығы жоғары.Тізе және аяқ саусақтарының жарақаттары, мысалы, абайсызда ауаға басып кету немесе сырғып кету.Сондықтан таудан түскенде өзіңізді қорғауға көбірек көңіл бөлу керек.