វិធីសម្អាត និងថែទាំប្លោកនោម

ប្លោកនោម​ផ្តល់​ជាតិ​ទឹក​បំពេញ​ឱ្យ​អ្នក​ទាន់​ពេល​ក្នុង​ការ​លេង​កីឡា​ក្រៅ​ផ្ទះ​ជា​ច្រើន​ប្រភេទ។គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​ចង់​បាន​រសជាតិ​ប្លែក​នៃ​ទឹក​ពេល​ត្រៀម​ខ្លួន​ផឹក​នោះ​ទេ។ការលាងសម្អាតជាប្រចាំ និងការថែទាំប្លោកនោមទឹករបស់អ្នកប្រចាំថ្ងៃមានសារៈសំខាន់ណាស់។

ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​ក្នុង​ការ​រក្សា​ប្លោកនោម​ដែល​មាន​ជាតិ​ទឹក​។

1. សម្ងួតប្លោកនោមដែលមានជាតិទឹក

មនុស្សជាច្រើនមិនបានយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ចំពោះផលប៉ះពាល់នៃការសម្ងួតប្លោកនោមរបស់អាងស្តុកទឹកនោះទេ។

ប្រសិនបើនៅខាងក្នុងសើម និងរក្សាទុកដោយផ្ទាល់ បាក់តេរីនឹងងាយដុះនៅខាងក្នុងអាងស្តុកប្លោកនោម ដែលនឹងធ្វើឱ្យមានក្លិនស្អុយ និងផ្សិត។អ្នកមិនចាំបាច់លាងសម្អាតវារាល់ពេលដែលអ្នកប្រើវានោះទេ ប៉ុន្តែចាំបាច់ត្រូវស្ងួតវា។

អ្នក​អាច​ចាក់​ទឹក​ចេញ​ជា​មុន​សិន បន្ទាប់​មក​បង្វិល​វា​ដោយ​ចិត្ត​សប្បុរស​ដោយ​បើក​ចំហ ព្យួរ​វា​ជាមួយ​នឹង​ឧបករណ៍​ព្យួរ​សម្លៀក​បំពាក់ និង​ប្រដាប់​គៀប ឬ​ទ្រទ្រង់​វា​ដោយ​វត្ថុ​រឹង​រហូត​ដល់​ស្ងួត។

លើសពីនេះទៀត ត្រូវប្រាកដថាទុយោ និងមាត់ស្ងួតទាំងស្រុង។វាដូចគ្នាបន្ទាប់ពីសម្អាតហើយដាក់វាឱ្យឆ្ងាយបន្ទាប់ពីស្ងួត។

2.How to clean the hydration ប្លោកនោម

1) លាងដៃ

ដំបូង​ត្រូវ​បំពេញ​ថង់​ទឹក​ដោយ​ទឹក​ក្តៅ​ជិត​ពេញ (មិនមែន​ទឹក​ក្តៅ​ទេ​) បន្ទាប់មក​បន្ថែម​ម្សៅ​សាប៊ូ ឬ​សារធាតុ​សម្អាត​ធម្មជាតិ​មួយចំនួន​ដូចជា ទឹកក្រូចឆ្មា សូដា ដុតនំ និង​ទឹកខ្មេះ​ស។អ្រងួនវាមួយរយៈហើយរង់ចាំ 20 នាទី។ប្រសិនបើអ្នកមានឧបករណ៍ដូចជាជក់តូច អ្នកអាចប្រើជក់ដើម្បីសម្អាតខាងក្នុង។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ត្រូវដកមាត់ និងបំពង់ទឹក ហើយត្រាំពួកវា។

បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតរួច លាងជម្រះដោយទឹកស្អាត រហូតទាល់តែសារធាតុសម្អាតត្រូវលាងសម្អាតចេញ។ប្រសិនបើមានបំពង់តូចៗ និងឧបករណ៍ផ្សេងទៀត អ្នកអាចចូលទៅខាងក្នុងដោយផ្ទាល់ដើម្បីលាងជមែះ។

កុំភ្លេចជូតវាឱ្យស្ងួត បន្ទាប់ពីលាងទឹកចេញ។https://www.sbssibo.com/water-bladders/

2) លាងសម្អាតថេប្លេត effervescent

នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏សាមញ្ញមួយ ដោយប្រើគ្រាប់ថ្នាំ effervescent លាងសម្អាត ដែលអាចអនុវត្តបានចំពោះពែង ដប និងធុងទឹកផ្សេងទៀតផងដែរ។

គ្រាន់​តែ​បន្ថែម​ទឹក និង​ថ្នាំ​បំបាត់​ក្លិន​មាត់ រង់ចាំ​ពី ៥ ទៅ ៣០ នាទី វា​នឹង​ជួយ​អ្នក​បញ្ចប់​ការងារ​សម្អាត។

បន្ទាប់មក​អ្នក​គ្រាន់តែ​ចាក់​ទឹក​ចេញ ហើយ​លាង​ទឹក​បន្តិច​ជាការ​ស្រេច​។

https://www.sbssibo.com/sports-water-bottle/