Chinese
1.High-top mountaineering (ឡើងភ្នំ) ស្បែកជើង: នៅពេលដែលឆ្លងកាត់ព្រិលក្នុងរដូវរងារ, ការសម្តែងដែលមិនជ្រាបទឹកនិងខ្យល់នៃស្បែកជើងឡើងភ្នំ (ឡើងភ្នំ) គឺខ្ពស់ណាស់;
2.Quick-drying underwear: សំខាន់, ក្រណាត់សរសៃ, ស្ងួតដើម្បីជៀសវាងការបាត់បង់សីតុណ្ហភាព;
3.Snow cover and crampons: គម្របព្រិលត្រូវបានដាក់នៅលើជើងពីផ្នែកខាងលើដល់ជង្គង់ ហើយផ្នែកខាងក្រោមគ្របពីលើដើម្បីការពារព្រិលមិនឱ្យចូលទៅក្នុងស្បែកជើង។crampons ត្រូវបានកំណត់នៅខាងក្រៅនៃស្បែកជើងឡើងភ្នំដើម្បីលេងបែបផែនមិនរអិល;
4.Jackets និងអាវ: សម្លៀកបំពាក់ក្រៅត្រូវតែមាន windproof, waterproof and breathable;
5. មួក ស្រោមដៃ និងស្រោមជើង៖ ត្រូវតែពាក់មួក ពីព្រោះជាង 30% នៃកំដៅក្នុងរាងកាយបាត់បង់ពីក្បាល និងក យកល្អគួរតែពាក់មួកដែលមានទ្រនាប់ជង្គង់។ស្រោមដៃគួរតែក្តៅ ការពារខ្យល់ មិនជ្រាបទឹក និងធន់នឹងការពាក់។ស្រោមដៃរោមចៀមគឺល្អបំផុត។អ្នកត្រូវតែយកស្រោមជើងទុកចោលនៅខាងក្រៅក្នុងរដូវរងា ព្រោះស្រោមជើងដែលមានសំណើមអាចបង្កកទៅជាទឹកកកនៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅព្រឹកបន្ទាប់។វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើស្រោមជើងរោមចៀមសុទ្ធ ដែលល្អសម្រាប់ការស្រូបញើស និងរក្សាភាពកក់ក្តៅ។
6. បង្គោលដើរលេង៖ ពេលដើរលេងក្នុងព្រិល ផ្នែកខ្លះប្រហែលជាមិនអាចទាយទុកជាមុនបានក្នុងជម្រៅជ្រៅ បង្គោលដើរលេងជាឧបករណ៍ចាំបាច់។
7.Hydration ប្លោកនោម, ចង្ក្រាន, ធុងហ្គាសនិងសំណុំនៃ pots: ការបំពេញទឹកទាន់ពេលវេលាគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។វាត្រជាក់ក្នុងរដូវរងា ហើយទឹកដោះគោក្តៅមួយពែង ឬទឹកស៊ីរ៉ូខ្ញីក្តៅមួយពែងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅពេលដើរលេងតាមតង់ និងបោះជំរុំ។
8. តង់ការពារព្រិល៖ តង់ព្រិលរដូវរងាត្រូវបានបំពាក់ដោយសំពត់ព្រិលដើម្បីរក្សាខ្យល់ និងកក់ក្តៅ។
9.Waterproof backpack and down sleeping bag: កាបូបស្ពាយអាចរំដោះដៃរបស់អ្នកបាន ហើយកាបូបស្ពាយដែលជ្រាបទឹកមិនខ្លាចខ្យល់ និងភ្លៀង ហើយអាចការពារទំនិញរបស់អ្នកបានយ៉ាងល្អ។ជ្រើសរើសថង់គេងដែលសមស្របទៅតាមសីតុណ្ហភាព។សីតុណ្ហភាពនៅក្នុងតង់នៅពេលយប់គឺប្រហែល -5 ° C ដល់ -10 ° C ហើយថង់ដេកដែលធន់នឹងត្រជាក់ប្រហែល -15 ° C គឺត្រូវការ។នៅពេលប្រើថង់ដេកកប្បាសប្រហោង និងថង់ដេករោមចៀមសម្រាប់ការបោះតង់នៅកន្លែងត្រជាក់មួយយប់ ត្រូវប្រាកដថាប្រើចង្កៀងបោះជំរុំដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងតង់។
10.ឧបករណ៍ទំនាក់ទំនង និងរុករក និងសូហ្វវែរ៖ វ៉កគី-talkie មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងសកម្មភាពក្រុម ហើយវាងាយស្រួលឆ្លើយតបមុន និងក្រោយ។ទូរសព្ទប្រើថាមពលលឿនក្នុងទីវាល។កុំភ្លេចយក power bank មក។ដោយសារទូរសព្ទចល័តជារឿយៗមិនមានសញ្ញានៅក្នុងតំបន់ភ្នំ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទាញយកផែនទីផ្លូវ និងក្រៅបណ្តាញជាមុន ដើម្បីសម្រួលដល់ការរុករក និងប្រើប្រាស់។បើចាំបាច់ អ្នកក៏អាចប្រើទូរស័ព្ទផ្កាយរណបបានដែរ។
11.នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពទាបពេក ការប្រើប្រាស់ថ្មនឹងលឿនខ្លាំង ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការនាំយកការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលបម្រុងទុក។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាច្រើនដងនៅលើភ្នំមិនមានសញ្ញាពីទូរសព្ទដៃ ដូច្នេះអ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកលើទូរស័ព្ទដៃច្រើនពេកទេ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ២៥-វិច្ឆិកា-២០២១