Ачык асман алдындагы спорттун беш коркунучу

Тоолордо жана башка жаратылыш чөйрөлөрүндө ар кандай татаал тобокелдик факторлор бар, алар каалаган убакта альпинисттерге коркунучтарды жана жаракаттарды алып келиши мүмкүн, бул ар кандай тоо кырсыктарына алып келет.Келгиле, биргелешип профилактикалык чараларды көрөлү!Көпчүлүк ачык спорт ышкыбоздорунун тажрыйбасы жана ар кандай тобокелдиктерди алдын ала көрө албагандыгы жок;кээ бир адамдар тобокелдиктерди алдын ала көрө алышат, бирок өздөрүнө ашыкча ишенишет жана кыйынчылыктарды баалашат;айрымдарында коллективдуу дух жетишпейт, бригаданын жетекчисинин кеп-кецештерин аткарышпайт, ездерунун иш-терин жакшы корушот.Мунун баары кырсыктардын жашыруун коркунучу болуп калышы мүмкүн.

1. Бийик тоолуу оору

Деңиз деңгээлиндеги стандарттык атмосфера басымы сымаптын 760 миллиметрин түзөт, абадагы кычкылтек 21%ке жакынды түзөт.Адатта, бийиктиги 3000 метрден жогору, бул бийик тоолуу аймак.Көпчүлүк адамдар бул бийиктикте бийиктик оорусуна чалдыгышат.Ошондуктан, суткалык бийиктикти көзөмөлдөө керек, ал эми суткалык чыгуу бийиктигин мүмкүн болушунча болжол менен 700 метрге чейин көзөмөлдөө керек.Экинчиден, маршрутту акылга сыярлык кылыңыз жана ашыкча чарчабаңыз.Үчүнчүдөн, сууну көп ичип, тең салмактуу тамактаныңыз.Төртүнчүдөн, биз жетиштүү уйку сакташыбыз керек.

2.Командадан кет

Жапайы жаратылышта командадан чыгуу өтө коркунучтуу.Мындай абалды болтурбоо үчүн, жолго чыгаар алдында тартипти кайра-кайра баса белгилеш керек;бригаданын башчысынын орун басары кийинкиге калтырууга тийиш.

Команданын айрым мүчөлөрү физикалык жактан төмөндөө же башка себептерден улам командадан убактылуу чыгып кеткенде (мисалы, жолдун ортосундагы ажатканага баруу) токтоордон мурун эс алуу үчүн мурунку командага токтоосуз кабарлашы керек жана жеке адамды коштоп жүргөн адамды уюштуруу керек. тайпа мүчөсү.Кандай кырдаал болбосун экиден ашык адам болушу керек.Акция, жалгыз аракет кылууга катуу тыюу салынат.

3. Жоголгон

жапайы чөйрөдө сабалган жолдон.Айрыкча бадал өскөн токойлордо же чоң таштар бар жерлерде издер так көрүнбөгөндүктөн, билбестен адашып кетүү оңой.Кээде көрүнбөй калгандыктан жамгырда, туманда же кечинде адашып кетишиңиз мүмкүн.

Адашып калганда, эч качан дүрбөлөңгө түшүп, ары-бери басып жүрбөшүңүз керек, анткени бул сизди ого бетер адаштырып жиберет.Биринчиден, тынч болушу керек.бир аз эс алуу.Андан кийин, өзүңүзгө ишенген жерди табууга аракет кылыңыз. Жолдо белгилеңиз.Жана бул белгилердин ордун дептерге жазыңыз.

4. Саз

Саздын рельефи негизинен ылайдан түзүлөт.Тоонун эки капталынан пайда болгон бириктирүү линиясы салыштырмалуу узак аралыктан кийин чогулган жамгыр суусун суу сактагычка ылдый агызып кетүү мүмкүнчүлүгүн алат.Жамгырдын суусу топурак менен майда кумду жууп, суу сактагычка киргенде агат.Суу сактагычка кирди, бирок ылай ылай калып, сазды — сазды пайда кылды.

Дарыяны суу сактагычтын же дарыянын нугунун жанындагы сайдан кесип өтүүдө жердин рельефине кылдаттык менен байкоо жүргүзүү жана дарыядан өтүү үчүн ылайыктуу катуу участокту тандоо керек.Эгер сиз айланып кете алсаңыз, тобокелчиликке барбаңыз.Дарыядан өтүүдөн мурун аркандарды даярдап, жапайы жаратылышта дарыядан коллективдүү өтүүнүн тактикасына ылайык аракеттениңиз.

5. Температураны жоготуу

Адамдын денесинин негизги температурасы 36,5-37 градус, кол-буттун бети 35 градус болот.Гипотермиянын жалпы себептери болуп муздак жана нымдуу кийим, денеге муздак шамал, ачкачылык, чарчоо, карылык жана алсыздык кирет.Температураны жоготууга дуушар болгондо.Биринчиден, физикалык күч-кубатты сактап, иш-аракеттерди же лагерди токтоосуз токтотуп, жогорку калориялуу тамактарды жей бериңиз.Экинчиден, төмөнкү температуранын катаал чөйрөсүнөн чыгып, муздак жана нымдуу кийимдерди убагында чечип, жылуу жана жылуу кийимдерди алмаштырыңыз.Үчүнчүдөн, уланган гипотермиянын алдын алуу, дене температурасын калыбына келтирүүгө жардам берүү жана ысык кант суусун жеш керек.Төртүнчүдөн, сергек болуңуз, сиңирүү үчүн ысык тамак бериңиз, чалкаңыздан жатып, уктап жаткан баштыкка термос ыргытыңыз же куткаруучунун дене табын өлчөңүз.