Pestilentia Outdoor Sports Guide

Exercitation commodo velit condimentum vitae condimentum vitae.Nova autem corona peripneumonia pestilentia hodierna non omnino lata est.Etiamsi ad naturam amplectendam ferre non potes, cautius exibis et caveas.Fac mecum aliquam tibi cautionem de ludis velitis in pestilentia.

NO.1 Elige ambitum cum paucis hominibus et spatium apertum et bonum aeris circulatio.

Ventilatio maximi momenti est ad virus praeventionis et temperantiae.Nova corona pneumonia pestilentia non completa est.Cum ludis velit, necesse est ut confluant et conentur ne ad publicas venus vadas accedas;loca cum paucioribus hominibus eligere potes, ut flumina, maria, saltus, incedit et alia aere ventilata;communitas ambulationes optimae Noli eligere, plerumque plures incolas erunt;tolutim in platea non expedit.

NO.2 Eligite opportunum tempus exercitationis et fugiendi nocturnos

Tempestas aestas mutabilis est, non cotidie aptus ludis velit.Egrediere conantur, cum caelum sereno et sereno est.Si obducto, pluvia, etc., commendatur non egredi.Propter magnam differentiam temperaturae inter mane et vesperum, optimum est ne immaturum exitum, praesertim senum cum morbis longis ut morbis cardiovascularibus et cerebrovascularibus.Per dimidiam horam ad horam exire potes post nonam horam 90 mane et ante solis occasum hora 4 vel 5 postmeridiana.Temperatura est infra noctu, et peior est aeris qualitas quam interdiu.Fuge noctem currendo et ludis aliis post horam 8 vel 9 vesperi.Cum exercens, inceptum ad distantiam plus quam 2 metrorum cum aliis conservandis, turbas vitandas.

NO.3 Focus in aerobic exercitium vehementia exercitationis et domas.

In pestilentia publica solus agere debet, vitare coetus lusus, ut ludentes basketball, eu, etc., vel ad lavationes aeris apertas et natationes lacus ad vitandum crux-infection.Noli facere excelsum intensionem, diu terminus, exercitatio confrontational, alioquin facile est ad lassitudinem vel musculus damnum damnum inferre et immunitatem corporis minuere.Non commendatur petrae ascensus, marathon, REMIGIUM et aliae ludicrae extremae et intensio- nes eventus, praesertim qui in hac re experti non sunt, periculum non accipere.

Quinque facere in ludis velit

personatum

Personam quoque induere necesse est cum foris exerceat.Ut sensum respirationis reprimat, larvae medicae efficiantur, larvis valvae vel lusus larvis tutelaris adhiberi possunt.Novum aerem respirare sine persona non potes, cum nullus alius homo circa te in area aperta cum bono aeris circulatione sit, sed in antecessum uti debet cum aliquis praeterit.

Adde aquam

Personam gerere non licet, necesse est aquam in exercitatione replere.Commendatur portareludis utrem vobiscum.Aquam frigidam et calidam bibere non convenit.

calefiebat

Velis temperatura valde variat, itaque vestes tempestatis aptae crassitudinis induunt.

Munda manus

Cum domum redieris, tunicam exue tempore, lava manus, et balneum accipe.

Vitare contactus

Cum vecturae publicae adhibes ut ad ludis venues, noli tuum os, oculos, nasum tangere.Postquam bona publica contingens, manus tuas abluere vel disinficere debes.