Pieci āra sporta riski

Kalnos un citās dabas vidēs pastāv dažādi sarežģīti riska faktori, kas kāpējiem jebkurā brīdī var radīt draudus un savainojumus, izraisot dažādas kalnu katastrofas.Veiksim profilakses pasākumus kopā!Lielākajai daļai brīvdabas sporta entuziastu trūkst pieredzes un dažādu risku tālredzības trūkums;daži cilvēki var paredzēt riskus, bet ir pārāk pārliecināti un nenovērtē grūtības;dažiem trūkst komandas gara, viņi neievēro komandas vadītāja ieteikumus un izvēlas darīt savas lietas.Tas viss var kļūt par slēptiem negadījumu draudiem.

1. Augsta augstuma slimība

Standarta atmosfēras spiediens jūras līmenī ir 760 dzīvsudraba staba milimetri, un skābekļa saturs gaisā ir aptuveni 21%.Parasti augstums ir lielāks par 3000 metriem, kas ir liela augstuma apgabals.Lielākajai daļai cilvēku šajā augstumā sākas augstuma slimība.Tāpēc ikdienas kāpuma augstums ir jākontrolē, un ikdienas kāpuma augstums ir jākontrolē līdz aptuveni 700 metriem, cik vien iespējams.Otrkārt, saglabājiet saprātīgu maršrutu un nepārspīlējieties.Treškārt, dzeriet daudz ūdens un ēdiet sabalansētu uzturu.Ceturtkārt, mums ir jāuztur pietiekams miegs.

2.Atstāt komandu

Savvaļā ir ļoti bīstami pamest komandu.Lai izvairītos no šādas situācijas, pirms izbraukšanas atkārtoti jāuzsver disciplīna;jāvienojas ar komandas vadītāja vietnieku, lai atliktu.

Ja atsevišķi komandas dalībnieki īslaicīgi atstāj komandu fiziskas pagrimuma vai citu iemeslu dēļ (piemēram, dodoties uz tualeti ceļa vidū), viņiem nekavējoties jāpaziņo iepriekšējai komandai, lai viņi pirms apstāšanās atpūšas, un jāorganizē kāds, kas viņu pavada. komandas biedrs.Neatkarīgi no situācijas, jābūt vairāk nekā diviem cilvēkiem.Rīcība, ir stingri aizliegts rīkoties vienatnē.

3. Pazudis

Mežonīgā vidē ārpus sliedēm.Īpaši mežā, kur aug krūmi vai kur ir lieli akmeņi, ir viegli neapzināti apmaldīties, jo pēdas nav skaidri redzamas.Dažreiz jūs varat apmaldīties lietū, miglā vai vakarā nepietiekamas redzamības dēļ.

Kad esat apmaldījies, jums nekad nevajadzētu krist panikā un staigāt apkārt, jo tas tikai padarīs jūs vēl vairāk dezorientētu.Pirmkārt, tam jābūt klusam.mazliet atpūties.Pēc tam mēģiniet atrast vietu, kurai uzticaties. Pa ceļam atzīmējiet.Un pierakstiet šo zīmju atrašanās vietu piezīmju grāmatiņā.

4. Purvs

Purva reljefu galvenokārt veido sanesumi.Saplūstošā līnija, ko veido divas kores nogāzes, izmanto iespēju pēc salīdzinoši liela attāluma novadīt savākto lietus ūdeni rezervuārā.Lietus ūdens izskalo augsni un smalkas smiltis, un lietus ūdens plūst, kad tas nonāk rezervuārā.Iegāja ūdenskrātuvē, bet sanesušie dubļi palika, veidojot purvu — purvu.

Šķērsojot upi gravā pie ūdenskrātuves vai upes gultnes, rūpīgi jāvēro reljefs un jāizvēlas piemērots ciets posms upes šķērsošanai.Ja varat iet apkārt, neriskējiet.Pirms upes šķērsošanas sagatavot virves un darboties saskaņā ar kolektīvās upes šķērsošanas taktiku savvaļā.

5. Temperatūras zudums

Cilvēka ķermeņa pamata ķermeņa temperatūra ir 36,5-37 grādi, roku un kāju virsma ir 35 grādi.Galvenie hipotermijas cēloņi ir auksts un mitrs apģērbs, auksts vējš uz ķermeņa, izsalkums, nogurums, kā arī vecums un vājums.Saskaroties ar temperatūras zudumu.Pirmkārt, saglabājiet fizisko spēku, steidzami pārtrauciet aktivitātes vai nometni un turpiniet ēst augstas kaloritātes pārtiku.Otrkārt, izejiet no skarbās zemas temperatūras vides, savlaicīgi novelciet aukstas un slapjas drēbes un nomainiet siltās un siltās drēbes.Treškārt, novērsiet nepārtrauktu hipotermiju, palīdziet atgūt ķermeņa temperatūru un ēdiet karstu cukurūdeni.Ceturtkārt, palieciet nomodā, dodiet gremošanai karstu ēdienu, apgulieties uz muguras un iemetiet guļammaisā termosu vai novadiet glābēja ķermeņa temperatūru.