Nga tohutohu mo nga hakinakina o waho

1. Me hikoi koe i to tere ake: Kaua e kaha ki te hikoi, na te mea ka pau te kaha.Mena kei te hīkoi koe me te tini o nga tangata, he pai ki te kimi i tetahi hoa e rite ana te tere ki a koe.

2. Inehia to oranga tinana ma te pūtaiao: He pai ake te u ki te hikoi mo etahi haora i nga hikoi tuatahi, kaua ki te whakamahere i te tawhiti me haere koe.I muri i to ako mo o ake kaha na roto i enei rangahau, Whakanuia te kaha o te hikoi.

3. Kaua e hīkoi noa me te mahunga ki raro ka ngaro i nga tirohanga a tawhio noa: ko te hikoi ki waho, ko te noho pai tetahi o nga kaupapa.Kaua e haere nanakia mo etahi kaupapa e kiia nei ko te “whakapapa-whaiaro”.I etahi wa ka nui ake te kaha o te whakakaha tinana i nga hua.Kia maumahara ki te hikoi ki waho, ko te tere e tika ana kia mau tonu te tere o te hikoi i te ra katoa.

4. Ako ki te okioki i nga mahi waewae: Kei ia tangata tona ake hikoi.I a koe e hīkoi ana, me whakamahi koe i te huarahi pai ake mo te hikoi, kia pai ai te whakamahi i to kaha tinana i roto i nga tikanga putaiao me te whai hua.

5. "Kai me te inu" i te wa e hikoi ana: Ko te whakamaramatanga o te kai me te inu ehara i te kai nui.Ki te kai nui koe, kare pea koe e kaha ki te hikoi.He nui ake te kai me te inu i konei e pa ana ki te auau o te kai me te inu.I te wa e hikoi ana, ka ngaro te tinana o te tangata i te nui o nga kaata.Hei whakakii i te kaha o te tinana, me taapiri te wai me te kai i te waa.Ka taea e koe te inu i te nui o te wai i mua i te pikinga nui.Mena he wera te rangi, he werawera koe, ka taea e koe te tapiri he tote ki te wai inu.

6. Kia tupato ki te okioki putaiao i te wa e hikoi ana: Ko te tikanga, me okioki koe mo te 10 meneti ia 50 meneti o te hikoi.Ka taea e nga tangata rereke te ine i te taapiri me te tangohanga i runga i o raatau ake ahuatanga.