Гадаа спортын таван эрсдэл

Уулс болон бусад байгалийн орчинд янз бүрийн эрсдэлт хүчин зүйлүүд байдаг бөгөөд энэ нь уулчдад ямар ч үед аюул занал учруулж, бэртэж гэмтэх, улмаар уулын янз бүрийн гамшигт хүргэж болзошгүй юм.Хамтдаа урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авцгаая!Ихэнх гадаа спорт сонирхогчид туршлага дутмаг, янз бүрийн эрсдэлийг урьдчилан харах чадваргүй байдаг;зарим хүмүүс эрсдэлийг урьдчилан харж чаддаг ч хэт итгэлтэй, бэрхшээлийг дутуу үнэлдэг;заримд нь багийн уур амьсгал дутмаг, багийн ахлагчийн зөвлөгөөг дагадаггүй, өөрийнхөө ажлыг хийхийг илүүд үздэг.Энэ бүхэн нь ослын далд аюул болж болзошгүй.

1. Өндөр уулын өвчин

Далайн түвшний атмосферийн стандарт даралт нь мөнгөн ус 760 миллиметр, агаар дахь хүчилтөрөгчийн агууламж ойролцоогоор 21% байна.Ихэвчлэн өндөр нь 3000 метрээс дээш байдаг нь өндөр өндөрлөг газар юм.Ихэнх хүмүүс энэ өндөрлөгөөс өндрийн өвчнөөр өвчилж эхэлдэг.Тиймээс өдөр бүр өгсөх өндрийг хянаж, аль болох 700 орчим метрийн авиралтын өндрийг хянах хэрэгтэй.Хоёрдугаарт, аяллын хөтөлбөрөө боломжийн байлгаж, хэт ядрах хэрэггүй.Гуравдугаарт, их хэмжээний ус ууж, тэнцвэртэй хооллоорой.Дөрөвдүгээрт, бид хангалттай унтах ёстой.

2. Багийг орхи

Зэрлэг байгальд багаа орхих нь маш аюултай.Ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд явахаасаа өмнө сахилга батыг дахин дахин онцлон анхаарах хэрэгтэй;багийн ахлагчийн орлогчийг хойшлуулахаар зохион байгуулах хэрэгтэй.

Багийн бие даасан гишүүд бие бялдрын хомсдол болон бусад шалтгаанаар (замын голд бие засах газар орох гэх мэт) багийг түр орхисон тохиолдолд зогсохын өмнө амрах талаар өмнөх багт нэн даруй мэдэгдэж, тухайн хүнийг дагалдан явах хүнтэй байх ёстой. багийн гишүүн.Нөхцөл байдал ямар ч байсан хоёроос дээш хүн байх ёстой.Үйлдэл, ганцаараа ажиллахыг хатуу хориглоно.

3. Алдагдсан

Замаас гадуур зэрлэг байгальд.Ялангуяа бут сөөг ургадаг ойд эсвэл том хад чулуутай газарт ул мөр нь тод харагдахгүй тул өөрийн мэдэлгүй төөрсөн байдаг.Заримдаа та бороо, манан, оройд үзэгдэх орчин муутайгаас болж төөрөх магадлалтай.

Төөрөхдөө хэзээ ч сандарч, ийш тийш алхаж болохгүй, учир нь энэ нь таныг улам бүр замбараагүй болгоно.Юуны өмнө чимээгүй байх ёстой.жаахан амраарай.Дараа нь өөртөө итгэлтэй байгаа газраа олохыг хичээ. Замдаа тэмдэглээрэй.Мөн эдгээр тэмдгүүдийн байршлыг дэвтэр дээр тэмдэглэ.

4. Намаг

Намаг газрын гадарга нь голчлон лагжилтаас бүрддэг.Нурууны хоёр энгэрээс үүссэн нийлсэн шугам нь хуримтлуулсан борооны усыг харьцангуй хол зайд урсаж усан сан руу урсгах боломжийг ашигладаг.Борооны ус хөрс, нарийн ширхэгтэй элсийг угааж, усан сан руу орохдоо борооны ус урсдаг.Усан сан руу орсон боловч лаг шавар үлдэж, намаг намаг үүсгэв.

Усан сан, голын гольдролын дэргэдэх гуу жалганд гол гатлахдаа газар нутгийг сайтар ажиглаж, голыг гатлахад тохиромжтой хатуу хэсгийг сонгох хэрэгтэй.Хэрэв та эргэн тойрон явж чадвал эрсдэлд орох хэрэггүй.Гол гатлахын өмнө олс бэлтгэж, байгальд хамт олноор гол гатлах тактикийн дагуу ажиллана.

5. Температурын алдагдал

Хүний биеийн үндсэн температур 36.5-37 градус, гар хөлийн гадаргуу 35 градус байдаг.Гипотерми үүсэх ерөнхий шалтгаан нь хүйтэн, чийгтэй хувцас, биед хүйтэн салхи, өлсгөлөн, ядрах, хөгшрөлт, бие сулрах зэрэг орно.Температурын алдагдалтай тулгарах үед.Нэгдүгээрт, бие бялдрын хүч чадлыг хадгалах, үйл ажиллагаа эсвэл зуслангаа яаралтай зогсоож, илчлэг ихтэй хоолыг үргэлжлүүлэн идээрэй.Хоёрдугаарт, нам температурын хатуу ширүүн орчноос гарч, хүйтэн, нойтон хувцсаа цаг тухайд нь тайлж, дулаан, дулаан хувцсаа солих.Гуравдугаарт, үргэлжилсэн гипотерми үүсэхээс сэргийлж, биеийн температурыг сэргээж, халуун элсэн чихэртэй ус идээрэй.Дөрөвдүгээрт, сэрүүн байж, хоол боловсруулахад халуун хоол өгч, нуруун дээрээ хэвтэж, унтлагын уутанд халуун ус шидэх эсвэл аврагчийн биеийн температурыг хэмжих.