Għarfien ta' Barra

Ħafna nies se jistaqsu, kif nista 'nsir alla barra?Ukoll, irid jieħu ż-żmien biex takkumula l-esperjenza bil-mod.Għalkemm l-alla ta 'barra ma tistax tkun ta' malajr, imma tista 'titgħallem xi għarfien kiesaħ ta' barra li jaf biss l-alla ta 'barra, ejja nagħtu ħarsa, taf liema!

1. M'għandekx clenched fists tiegħek waqt mixi

Din l-azzjoni żgħira involontarjament tagħmel il-muskoli tal-ġisem kollu fi stat semi-tensed, li jagħmilna għeja aktar faċilment u nikkunsmaw saħħa fiżika.Idejk għandhom ikunu mgħawġa b'mod naturali, u anki jekk qed iżżomm l-arbli tat-trekking, m'għandekx tuża forza eċċessiva.

2. Toothpaste jista 'jintuża bħala mediċina

Dejjem nigidmu min-nemus jew daqqa ta’ sħana u sturdament meta nkunu barra.X'għandna nagħmlu jekk ma jkunx hemm mediċina korrispondenti f'dan iż-żmien?Tinjorax ir-rwol tat-toothpaste f'dan iż-żmien.Minħabba li t-toothpaste fih ċerti ingredjenti anti-infjammatorji, meta ma jkollniex mediċina, l-applikazzjoni ta 'toothpaste fuq iż-żona affettwata tista' tissostitwixxi temporanjament il-mediċina.

3.Ħafna nies ma jistgħux jippersistu

Ħafna nies kienu mimlijin entużjażmu meta bdew jikkuntattjaw il-barra, iżda ftit nies jistgħu jippersistu fl-aħħar.Il-liġi klassika żewġ-tmienja, 80% tan-nies jieqfu, 20% tan-nies jeħel magħha, u ċrieki ta 'barra mhumiex eċċezzjoni.Allura meta tħoss xi skumdità fiżika barra, tista 'tagħżel bil-kuraġġ li tagħti qalbek.Mhuwiex tal-mistħija li jċedu.Is-sigurtà tal-ħajja dejjem tiġi l-ewwel.

4.L-ilma huwa aktar importanti mill-ikel

Ħafna nies iġorru aktar ikel meta joħorġu, imma forsi ma tafx li jekk tkun fil-periklu barra, l-ilma huwa ferm aktar importanti mill-ikel.Mingħajr ikel, in-nies jistgħu jgħixu għal aktar minn għaxart ijiem.Mingħajr ilma, in-nies jistgħu jgħixu biss.Tlett ijiem!Allura meta tkun barra, ipprova tipprepara lilek innifsek ilma kemm jista 'jkun.Ma jimpurtax jekk ikollok inqas ikel.F'dan iż-żmien, konvenjenti ta 'kapaċità kbiraborża tal-ilma huwa partikolarment importanti, u jista 'jsalva ħajtek meta jkun kritiku.

5.Il-maġġoranza l-kbira tal-korrimenti jseħħu meta jinżlu l-muntanji

Wara tlugħ twil u impenjattiv fuq il-muntanji, inti niżlet.F'dan il-punt, is-saħħa fiżika tiegħek ġiet ikkunsmata ħafna, u l-ispirtu tiegħek huwa l-aktar laxk, iżda l-aktar korriment huwa probabbli li sseħħ f'dan l-istadju.Bħal korrimenti ta 'l-irkoppa u tas-sieq, bħal aċċidentalment inżidu l-arja jew jiżolqu.Għalhekk, trid tagħti aktar attenzjoni biex tipproteġi lilek innifsek meta tinżel il-muntanji.