Chinese
1.High-top mountaineering (တောင်တက်) ဖိနပ်- ဆောင်းရာသီမှာ နှင်းတွေကို ဖြတ်ကျော်တဲ့အခါ၊ တောင်တက် (hiking) ဖိနပ်တွေရဲ့ ရေစိုခံပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်က အလွန်မြင့်မားပါတယ်။
2.Quick-ခြောက်သွေ့သောအတွင်းခံများ- အပူချိန်ဆုံးရှုံးမှုကိုရှောင်ရှားရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော၊ ဖိုက်ဘာထည်၊
3.Snow cover and crampons- နှင်းဖုံးကို ခြေထောက်၊ အပေါ်ပိုင်းမှ ဒူးအထိ တပ်ဆင်ထားပြီး အောက်ပိုင်းသည် ဖိနပ်ထဲသို့ နှင်းဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အပေါ်ပိုင်းကို ဖုံးထားသည်။ချော်လဲခြင်းမရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကစားရန် တောင်တက်ဖိနပ်၏အပြင်ဘက်တွင် ကရမ်ပိန်များကို တပ်ဆင်ထားသည်။
4.Jackets နှင့် အကျီများ- ပြင်ပအဝတ်အစားများသည် လေဝင်လေထွက်ကောင်းရန်၊ ရေစိုခံပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။
5.ဦးထုပ်၊ လက်အိတ်နှင့် ခြေအိတ်များ- ဦးထုပ်ဆောင်းရမည်၊ ဦးခေါင်းနှင့်လည်ပင်းမှ ခန္ဓာကိုယ် အပူရှိန် 30% ကျော် ဆုံးရှုံးသွားသောကြောင့် ဒူးခေါင်းစွပ်ပါသော ဦးထုပ်ကို ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။လက်အိတ်များသည် ပူနွေးသော၊ လေဒဏ်ခံနိုင်မှု၊ ရေစိုခံပြီး ဝတ်ဆင်မှုခံနိုင်ရည်ရှိသင့်သည်။သိုးမွှေးလက်အိတ်တွေက အကောင်းဆုံးပါ။အစိုဓာတ်ရှိသောခြေအိတ်များသည် နောက်နေ့မနက် အိပ်ရာထသောအခါတွင် ရေခဲများအေးခဲသွားနိုင်သောကြောင့် ဆောင်းရာသီတွင် အပြင်ဘက်တွင် ခြေအိတ်အပိုယူဆောင်လာရပါမည်။ချွေးစုပ်ရန်နှင့် နွေးထွေးစေရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော သန့်စင်သောသိုးမွှေးခြေအိတ်များကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။
6.Trekking poles- နှင်းထဲမှာ တောင်တက်တဲ့အခါ၊ အချို့အပိုင်းတွေက နက်နက်နဲနဲမှန်းလို့မရနိုင်သလို၊ ခြေလျင်လျှောက်တိုင်တွေက မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ကိရိယာတွေ၊
7.Hydration ဆီးအိမ်၊မီးဖို၊ဓာတ်ငွေ့တိုင်ကီနှင့် အိုးအစုံ- အချိန်မီရေပြန်ဖြည့်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ဆောင်းရာသီမှာ အေးတယ်၊ နွားနို့ပူပူတစ်ခွက် ဒါမှမဟုတ် ဂျင်းရည်ပူပူတစ်ခွက်က ရွက်ဖျင်တဲတွေနဲ့ စခန်းချသွားတဲ့အခါ အလွန်အရေးကြီးတယ်။
8.Snow-proof tents- ဆောင်းရာသီနှင်းကျတဲတွေမှာ လေနဲ့နွေးထွေးနေစေဖို့ နှင်းစကတ်တွေ တပ်ဆင်ထားပါတယ်။
9. ရေစိုခံကျောပိုးအိတ်နှင့် အောက်အိပ်အိတ်- ကျောပိုးအိတ်သည် သင့်လက်များကို လွတ်မြောက်စေပြီး ရေစိုခံကျောပိုးအိတ်သည် လေနှင့်မိုးကိုမကြောက်ဘဲ သင့်ကုန်ပစ္စည်းများကို ကောင်းစွာကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။အပူချိန်အလိုက် သင့်လျော်သောအိပ်အိတ်ကို ရွေးချယ်ပါ။ညဘက်တွင် တဲ၏အပူချိန်မှာ -5°C မှ -10°C ခန့်ရှိပြီး အအေးဒဏ်ခံနိုင်သော -15°C ခန့် အောက်အိပ်အိတ်တစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။အေးသောနေရာတွင် တစ်ညလုံး စခန်းချရန်အတွက် အခေါင်းပေါက်ရှိသော ချည်အိပ်အိတ်နှင့် သိုးမွှေးအိပ်အိတ်ကို အသုံးပြုသည့်အခါ၊ တဲအတွင်း အပူချိန်ကို တိုးမြင့်စေရန် စခန်းမီးအိမ်တစ်ခုကို သေချာစွာ အသုံးပြုပါ။
10.ဆက်သွယ်ရေးနှင့် လမ်းကြောင်းပြကိရိယာများနှင့် ဆော့ဖ်ဝဲလ်- walkie-talkie သည် အဖွဲ့၏လုပ်ဆောင်မှုများတွင် အလွန်အသုံးဝင်ပြီး ရှေ့နှင့်နောက်တွင် တုံ့ပြန်ရန် အဆင်ပြေသည်။မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းသည် နယ်ပယ်တွင် လျင်မြန်စွာ ပါဝါစားသုံးသည်။power bank ယူလာဖို့ မမေ့နဲ့နော်။မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းသည် တောင်ထူထပ်သောဒေသတွင် မကြာခဏ အချက်ပြခြင်းမရှိသောကြောင့်၊ လမ်းကြောင်းပြခြင်းနှင့် အသုံးပြုရာတွင် အဆင်ပြေစေရန်အတွက် ခြေရာခံနှင့် အော့ဖ်လိုင်းမြေပုံကို ကြိုတင်ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။လိုအပ်ပါက ဂြိုလ်တုဖုန်းကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။
11. အပူချိန်အလွန်နိမ့်သောအခါ၊ ဘက်ထရီသုံးစွဲမှုသည် အလွန်မြန်ဆန်လာမည်ဖြစ်ရာ အရန်ပါဝါထောက်ပံ့မှုကို ယူဆောင်လာခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။သို့သော် တောင်များတွင် အကြိမ်များစွာ မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းများမှ အချက်ပြမှု မရှိသောကြောင့် မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းများကို အလွန်အမင်း အားကိုးမနေသင့်ပါ။
ပို့စ်အချိန်- Nov-25-2021