बाहिरी खेलकुदका पाँच जोखिमहरू

पहाड र अन्य प्राकृतिक वातावरणमा, विभिन्न जटिल जोखिम कारकहरू छन्, जसले पर्वतारोहीहरूलाई कुनै पनि समयमा खतरा र चोटपटक निम्त्याउन सक्छ, विभिन्न पर्वतीय प्रकोपहरू निम्त्याउन सक्छ।आउनुहोस् हामी मिलेर रोकथामका उपायहरू गरौं!धेरैजसो बाहिरी खेलकुद उत्साहीहरूसँग अनुभव र विभिन्न जोखिमहरूको दूरदर्शिताको अभाव हुन्छ;कतिपय मानिसहरूले जोखिमहरू अनुमान गर्न सक्छन्, तर अति आत्मविश्वास र कठिनाइहरूलाई कम आँकलन गर्छन्;कतिपयमा टोली भावनाको अभाव हुन्छ, टोली नेताको सल्लाह पालन गर्दैनन्, र आफ्नै काम गर्न रुचाउँछन्।यी सबै दुर्घटनाको लुकेको खतरा हुन सक्छ।

1. उच्च उचाइ रोग

समुद्री स्तरमा मानक वायुमण्डलीय दबाव पाराको 760 मिलिमिटर छ, र हावामा अक्सिजन सामग्री लगभग 21% छ।सामान्यतया, उचाई 3000 मिटर भन्दा माथि छ, जुन एक उच्च उचाइ क्षेत्र हो।धेरैजसो मानिसहरूलाई यो उचाइमा उचाइमा रोग लाग्न थाल्छ।तसर्थ, दैनिक आरोहण उचाइलाई नियन्त्रण गर्नुपर्दछ, र दैनिक आरोहण उचाइलाई सम्भव भएसम्म लगभग 700 मिटरमा नियन्त्रण गर्नुपर्छ।दोस्रो, यात्रा कार्यक्रम उचित राख्नुहोस्, र धेरै थकित नहुनुहोस्।तेस्रो, प्रशस्त पानी पिउनुहोस् र सन्तुलित आहार खानुहोस्।चौथो, हामीले पर्याप्त निद्रा कायम गर्नुपर्छ।

2. टोली छोड्नुहोस्

जंगली मा, यो टोली छोड्नु धेरै खतरनाक छ।यस अवस्थाबाट बच्नको लागि, प्रस्थान गर्नु अघि बारम्बार अनुशासनमा जोड दिनुपर्छ;एक उप-दल नेता स्थगित गर्न व्यवस्था गर्नुपर्छ।

जब व्यक्तिगत टोलीका सदस्यहरूले शारीरिक गिरावट वा अन्य कारणहरू (जस्तै सडकको बीचमा शौचालय जाने) को कारणले अस्थायी रूपमा टोली छोड्छन्, उनीहरूले तुरुन्तै अघिल्लो टोलीलाई रोकिनु अघि आराम गर्न सूचित गर्नुपर्छ, र व्यक्तिसँग कसैको लागि व्यवस्था गर्नुपर्दछ। टोली सदस्य।परिस्थिति जस्तोसुकै भए पनि दुई जनाभन्दा बढी हुनुपर्छ।कार्य, एक्लै कार्य गर्न कडा रूपमा निषेध गरिएको छ।

3. हरायो

पिटेको ट्र्याक बाहिर जंगली वातावरण मा।विशेष गरी जङ्गलहरूमा जहाँ झाडीहरू बढ्छन् वा जहाँ ठूला चट्टानहरू छन्, यो अनजानमा हराउन सजिलो छ किनभने तपाईंले खुट्टाको छापहरू स्पष्ट रूपमा देख्न सक्नुहुन्न।कहिलेकाहीँ तपाईं दृश्यताको कमीको कारण वर्षा, कुहिरो वा साँझमा हराउन सक्नुहुन्छ।

जब तपाईं हराउनुहुन्छ, तपाईंले कहिल्यै आत्तिनु हुँदैन र वरिपरि हिंड्नु हुँदैन, किनकि यसले तपाईंलाई अझ बढी विचलित बनाउँछ।सबै भन्दा पहिले, यो शान्त हुनुपर्छ।केही समय आराम गर्नुहोस्।त्यसपछि, आफूलाई विश्वास भएको ठाउँ खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्। बाटोमा चिन्ह लगाउनुहोस्।र नोटबुकमा यी चिन्हहरूको स्थान रेकर्ड गर्नुहोस्।

4. दलदल

दलदलको स्थलाकृति मुख्यतया सिल्टेशनबाट बनेको हुन्छ।रिजको दुईवटा ढलानबाट बनेको मर्जिङ लाइनले सङ्कलन गरेको वर्षाको पानीलाई तुलनात्मक रूपमा लामो दूरीपछि जलाशयमा प्रवाह गर्ने अवसर लिन्छ।वर्षाको पानीले माटो र मिठो बालुवालाई पखाल्छ, र जलाशयमा प्रवेश गर्दा वर्षाको पानी बग्छ।जलाशयमा गयो, तर माटोको माटो रहिरह्यो, एउटा दलदल बन्यो।

जलाशय वा रिभरबेडको छेउमा गल्लीमा नदी पार गर्दा, तपाईंले भू-भागलाई ध्यानपूर्वक अवलोकन गर्नुपर्छ र नदी पार गर्न उपयुक्त ठोस खण्ड छनोट गर्नुपर्छ।यदि तपाईं वरिपरि जान सक्नुहुन्छ भने, जोखिम नलिनुहोस्।नदी पार गर्नु अघि, डोरी तयार पार्नुहोस् र जंगलमा सामूहिक नदी पार गर्ने रणनीति अनुसार सञ्चालन गर्नुहोस्।

5. तापमान हानि

मानव शरीरको कोर शरीरको तापक्रम ३६.५-३७ डिग्री र हात र खुट्टाको सतह ३५ डिग्री हुन्छ।हाइपोथर्मियाको सामान्य कारणहरूमा चिसो र ओसिलो कपडा, शरीरमा चिसो हावा, भोक, थकान, र वृद्धावस्था र अशक्तता समावेश छ।तापमान को हानि सामना गर्दा।पहिलो, शारीरिक शक्ति कायम राख्नुहोस्, गतिविधिहरू बन्द गर्नुहोस् वा तुरुन्तै क्याम्प गर्नुहोस्, र उच्च क्यालोरी खानाहरू खान जारी राख्नुहोस्।दोस्रो, कम तापक्रमको कठोर वातावरणबाट बाहिर निस्कनुहोस्, समयमै चिसो र भिजेको कपडा फुकाल्नुहोस्, र न्यानो र न्यानो कपडाहरू बदल्नुहोस्।तेस्रो, निरन्तर हाइपोथर्मिया रोक्नुहोस्, शरीरको तापक्रम पुन: प्राप्त गर्न मद्दत गर्नुहोस्, र तातो चिनीको पानी खानुहोस्।चौथो, जागा रहनुहोस्, पाचन तातो खाना दिनुहोस्, आफ्नो ढाडमा सुत्नुहोस् र आफ्नो सुत्ने झोलामा थर्मस फाल्नुहोस् वा उद्धारकर्ताको शरीरको तापक्रम सञ्चालन गर्नुहोस्।