mana'oga sopo

E pei ona ta'u atu e so'o se tagata tamo'e fa'apitoa, afai e le lava lou inu vai, e le mafai ona e alu mamao.O le fa'asusuina o lou tino e mafai ai ona e tamo'e mamao ma vave, ma fa'afaigofie ai ona toe fa'aleleia lou tino mai savaliga umi.O le fa'asusu ose fa'afitauli fa'apitoa mo tagata tamo'e ala, e masani ona tamomo'e maila i le taimi e aunoa ma se vai mama.Faʻaopoopo i lena mea le manaʻoga e ave faʻatasi ni nai mea faʻaopoopo, e pei o meaʻai, ofu puipui, ma mea taua, ma amata ona e vaʻai i tagata tamoʻe i o latou faʻalavelave.A foia lena fa'afitauli, ona amata loa lea o taga ta'e pei ole Nathan Quickstart 2.0 6L.
Mo le masina ua tuanaʻi, sa ou faʻatautaia le Nathan Quickstart 2.o 6L fou mai paveta lata ane ia te aʻu i auala sopo mamao e vaʻai pe faʻapefea ona faʻatino i tulaga moni o le lalolagi.Ose ato fe'avea'i mo tamo'e toetoe lava o so'o se fa'atonuga e fo'ia ai fa'afitauli o le vai ma fa'aputu mea fa'aoga i le tele o talosaga.
O le Nathan Quickstart 2.0 6L Hydration Pack o se ofu tamo'e mama tele ma le 1.5L hydration ato ma le 6L mea e teu ai.O le Quickstart e tu'ufa'atasia ie mānava ma susū-wicking ie fa'atasi ai ma se faiga fa'afetaui lelei e fai ai se ato fa'alelei ma fa'amautu e le mamafa pe fiti a'o e tamo'e.
O le Nathan Quickstart e tu'ufa'atasia le fa'atinoga o se ofu tamo'e fa'atasi ma se ato fa'afafa la'ititi la'ititi.O le malosi e 6 lita o lona uiga o le a tele le avanoa mo au mea uma e mana'omia e pei o mea'ai, ofu timu ma mea e mana'omia, ae o le mama ma le manava o le ofutino e te le lagona ai le mamafa pe ma'i pe a gaioi lou pa'u.i le ao.
O se tasi o mea e sili ona ou fiafia i ai o le Quickstart 2.0 o lona faʻamafanafanaga tele.O le ato fa'afafa atoa e faia mai mea mama ma manava, ma e sili ona ou fiafia i luga uma o lo'o fa'afeso'ota'i sa'o ma lou tino e faia mai i le mama fa'apapaga.Faʻafetai i lenei mea, o le ato faʻafafa e le lagona tele tele, e tusa lava pe e te faʻatumuina i se vai e tumu i le vevela, telefoni, meaʻai, ma isi.
O le fa'aogaina o le fusi e fa'aleleia atili ai le fa'amafanafanaga atoa o le ato fa'afafa.E fa'aaoga e Nathan ni fusi fa'aopoopo fa'alua i itu ta'itasi o le ato fa'afafa, o lo'o fa'apipi'i i le ato fa'afafa ma mama malolosi.O lenei faiga fa'afesili tau'au e mafai ai ona 'ou fa'apipi'i lelei le ato fa'afafa ia te a'u, a'o tu'uina atu pea sina "elasticity" ina ia aua ne'i fufusi le ato fa'afafa pe a e manava.
O a'u o le ituaiga e fiafia e tamo'e solo ma isi mea'ai ma mea e fai ai mea'ai, o le mea lea e manaia tele ai le malosi e 6 lita tele.O taga pito i tua e lua ua lava le avanoa mo meaai mama, paluga vaiinu ma se isi vaega e teu ai tusa lava pe o iai le 1.5 lita o vai.
E tusa ai ma le teuina, o taga pito i luma e lua o se isi mea taua.Ua tu'u e Nathan se taga sipi fa'amaumau i luga o le fusi tau'au agavale o le ato, lelei mo le taofia o lau telefoni mai le fealua'i solo.O loʻo i ai se taga mata lua i luga o le tauau taumatau ma se uaea faʻapipiʻi, lelei mo le teuina o fagu vai faaopoopo ma isi mea laiti.E faapitoa lava lo'u fiafia i le vaega lea pe a tu'ufa'atasia ma le pusa fa'asusu aua e mafai ai ona fa'alautele la'u va'aiga ma tu'u mai ai fo'i ia te a'u se isi nofoaga e tu'u ese ai le vai fa'aeletise fagu mai la'u sapalai autu.
Afai e te le'i tamo'e muamua ma se pusa vai, o le pisa e mafai ona fai sina faate'ia pe a amata ona e tamo'e.Ina ua uma ni nai tamo'e ma le Quickstart 2.0, na ou masani i le leo ma le lagona o le sausauina o le vai i totonu o loʻu manava, ae sa fai si ita i le taimi muamua.O le aveeseina o le tele o le ea mai le tami e fesoasoani e fa'afilemu ai, ae ou te le'i fa'ato'a atoa.FAAMANATU FAʻAALIGA: Taʻalo musika e ala i lau lipine uaealesi o le filifiliga atoatoa (i lalo o nisi tulaga) foia lenei faʻafitauli.
E ui ou te manatu o le masani a le Nathan Quickstart 2.0 o se faʻatauga tele o lenei ato, o na fusi uma e umi se taimi e faʻatutu ai.O le ato e faʻaaogaina le aofaʻi o fusi e ono, lua i itu taʻitasi o le tino ma le lua i le sternum.E mana'omia le tele o le fa'amalosi ma le fetuutuuna'i ina ia mautinoa le saogalemu ma le fa'alelei, ma afai e te pa'epa'e pei o a'u, e umi se taimi e tu'u ai ma tu'u ese so'o se fusi ua tele.
Afai e te sau mai so'o se mea o le lalolagi, fa'atasi ma se fa'afani po'o se fagu vai faigofie e uu i lima, masalo e iai ni au fesili e uiga i le Nathan Quickstart 2.0 6L.O nisi nei o faʻafitauli masani e mafai ona ou suʻeina i le fanua.
E tatau ona e inu pe tusa ma le 5-10 aunese i le 20 minute pe oʻo atu ile 30 aunese ile itula.O le Nathan Quickstart 2.0 e sau ma le 1.5L hydration chamber, o lea e fetaui lelei mo le faʻaauau pea o le auala mo le tusa ma le lua itula e aunoa ma le tu e toe faʻafefe.Afai e te fuafua e tamoe mo le silia ma le lua itula, e tatau ona e fuafua e faʻaaoga se taga fagu vai faaopoopo pe fuafua se isi nofoa i luga o le auala i luma atu o le taimi.
Muamua e tatau ona e faʻatumu lau faʻamaʻi vai, aua o le taumafai e aveese mai se ato ua uma ona faʻapipiʻiina e masani lava ona faʻafefe.A maeʻa lena, tuʻu mea e te le faʻaaogaina (pusa fesoasoani muamua, ofu timu, ma isi) i le pito i lalo, ma mea faʻavave / masani ona faʻaaogaina (pei o meaʻai ma mea inu fefiloi) i luga.
O mea uma e mafaufau i ai, o aʻu o le Nathan Quickstart 2.o 6L fan ma afai e te manaʻo e faʻataʻitaʻi le pusa faʻafefe vai, o se filifiliga sili lea.O le malosi e 6 lita e lelei tele mo tamo'e umi pe a e mana'omia, ae o le faiga fa'apipi'i fa'ama'i i tua e fa'amaumauina mea uma pe a e le mana'omia.O le mea lea ua avea ai le 6L version o se fofo sili ona lelei mo tagata tamo'e auala ma se taga fagu vai faaopoopo, faʻaleleia atili le faʻaogaina e avea o se filifiliga faʻamamaina laʻititi mo taʻavale pupuu poʻo le lautele lautele mo savaliga umi.
O le taʻiala mo alii e faigofie: matou te faʻaali atu i alii le auala e ola ai i se olaga sili atu ona malosi.E pei ona taʻu mai e lo matou igoa, matou te ofoina atu se seti o taʻiala faʻapitoa i le tele o mataupu e aofia ai teuga, meaʻai, meainu, femalagaaiga ma le matagofie.Matou te le faʻatonuina oe, ua matou i ai iinei e aumai le faʻamaoni ma le malamalama i mea uma e faʻatamaoaigaina ai lo matou olaga tane.