Tababbarka Jir-dhiska Dabbaasha ee PVC-ga dhabarka ee qoyan
Isticmaalka
Yoga
Gaadhida
Socdaalka
Tababarka
dabaasha
Doonida
Faahfaahinta Alaabta
1. Naqshadaynta awoodda weyn, meel weyn oo kaydinta.
2. Naqshadaynta gacan-ka-hortagga ee cufan si looga hortago dhicitaan.
3. Jeebab badan oo dibadda ah ayaa loo qaabeeyey si looga hortago alaabada la qaato.
4. Nidaamka dibadda waxaa lagu dhejin karaa gogosha yoga, galoofyada jirdhiska iyo waxyaabo kale.
5. Jirka oo dhami waa mid aan biyuhu lahayn oo dhumucdiisuna, ammaankuna aad buu u sarreeyaa.
Habka wax soo saarka
Waxay ku raaci doontaa meel kasta oo aad tagto.Haddi aad dabaalanayso, fayoobid, socdaalayso, rafting ku jirto, ama aad aadayso xeebta.Ma baqeyso wax caqabado ah.Dhaqso u qalajinta iyo biyuhu aanay celin, diid wax kasta oo daadanaya.Jeebab yaryar oo badan ayaa loogu talagalay kaydinta habboon.Si aad u wanaagsan tafaasiil kasta, hal xidhmo ayaa ujeedo badan leh.Xiritaanka duubista ee kaydinta sidaad rabto.Gacan-qabsiga aan simbiriirixa lahayn ayaa fududeynaya qaadista.U fiirso tayada farsamada gacanta, xitaa haddii ay tahay uun godad yar.Dooro oo ha ku yaabin.