Mokhoa oa ho futhumatsa pele o matha

Haeba u sa batle ho utloa bohloko ha u matha, u lokela ho iphuthumatsa pele u matha!

TMona baMelemo ea 6 eo u ka e utloang ha u futhumatsa pele u matha
1.E ka phahamisa mocheso oa 'mele oa rona, ea fokotsa viscosity ea lisele tse bonolo, le ho fokotsa monyetla oa ho ba le mesifa ea mesifa.

2.Etsa matla a mesifa, etsa hore mesifa e be matla le ho feta, matha ka potlako.

3.Ho tsosoa matla a pelo le matšoafo, khutsufatsa nako ea ho kena boemong bo botle ba 'mele,' me u fumane phello e ntle ea boikoetliso.

4.Ho khothaletsoa ho hlahisa metsi a synovial ka har'a manonyeletso 'me u qobe bohloko ba manonyeletso a kang mangole ka lebaka la ho satalla.

5.Lumella litho tsa ka hare tsa 'mele hore li ikamahanye le morethetho oa boikoetliso bo haufi le ho qala,' me u fokotse "ketsahalo ea moferefere" (ho sebelisa bohloko ba mpa).

6.Etsa hore tsamaiso ea methapo e be bonolo haholoanyane 'me e tsepamise maikutlo haholo nakong ea ho matha ho qoba ho oa ka phoso.

Hoa hlokahala ho futhumala pele ho boikoetliso, bo re thusang ho tlotsa manonyeletso a 'mele ea rona, ho otlolla le ho phomola mesifa ea rona, le ho lokisa pelo le matšoafo.Empa ho futhumala ho fosahetseng ho mpe ho feta ho se futhumale, joalo ka liketso tse latelang

Kaha ho futhumala ho ntse ho le bonolo haholo ho tsoa likotsi, limathi tse ngata ha li tsebe mokhoa o tloaelehileng oa ho futhumatsa, kahoo ho matha nako e itseng pele ho ikoetlisa, e leng khetho ea ho futhumatsa ho batho ba bangata.Ho matha ha ho nke sebaka sa ho futhumala

Pono e ka sehloohong ea saense ea kajeno ea lipapali ke ho matha-mesifa e matla-ho futhumatsa ho khethehileng. Kaha ho futhumala ho ntse ho le bonolo haholo ho tsoa likotsi, limathi tse ngata ha li tsebe maemo.

Ho iphuthumatsa ho qala ka ho matha, empa ho matha hase feela mokhoa oa ho iphuthumatsa.Ts'ebetso e matla ea mesifa e bolela ho hula khafetsa ha mesifa ka makhetlo a mangata ka liketso tse itseng.

Ho futhumatsa ho khethehileng ho bonolo le ho feta.Ho bapala basketball, o tlameha ho qala ho tšoara bolo le ho thunya ho futhumatsa;bapala bolo ea maoto ho futhumala ka ho thunya;bapala badminton ho iphuthumatsa ka ho tsokotsa.

Joale u lokela ho futhumala joang bakeng sa ho matha?Se latelang ke sete e felletseng ea liketso tsa ho futhumatsa pele ho matha bakeng sa puisano le thuto.
Etsa e 'ngoe le e' ngoe ea liketso tse latelang bakeng sa metsotsoana e 10-15, 'me sete e le' ngoe e lokile.

Ho hohla ka matla ka pele ho serope

Serope se matla se ka morao ho serope

Ho otlolla namane e matla

Ho otlolla letheka le matla

Tsamaea pele 'me u khutlisetse moseme oa mohato

Ho phahamisa maoto a phahameng a Appel

Ho matha ke ho etsa hore 'mele o phele hantle, kahoo ho hlokahala hore u futhumale pele u matha.Haeba u se na nako ea ho futhumala le ho matha ka lebaka la ho matha, u tla fumana mileage feela, empa e tla tlisa tšenyo ea' mele.Fumana tsela e molemohali ea ho iphuthumatsa, e le hore u se ke ua hlola u e-ba le kotsi ea ho tsoa kotsi, matha ka kholiseho haholoanyane, 'me u mathe ka thabo!