வெளிப்புற விளையாட்டுகளின் ஐந்து அபாயங்கள்

மலைகள் மற்றும் பிற இயற்கை சூழல்களில், பல்வேறு சிக்கலான ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன, அவை எந்த நேரத்திலும் ஏறுபவர்களுக்கு அச்சுறுத்தல்கள் மற்றும் காயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது பல்வேறு மலை பேரழிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.ஒன்றாக தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வோம்!பெரும்பாலான வெளிப்புற விளையாட்டு ஆர்வலர்களுக்கு அனுபவம் இல்லை மற்றும் பல்வேறு அபாயங்கள் பற்றிய தொலைநோக்கு பார்வை இல்லாதது;சிலர் அபாயங்களை முன்னறிவிப்பார்கள், ஆனால் அதிக நம்பிக்கை கொண்டவர்கள் மற்றும் சிரமங்களை குறைத்து மதிப்பிடுவார்கள்;சிலருக்கு குழு மனப்பான்மை இல்லை, குழுத் தலைவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதில்லை, மேலும் தங்கள் சொந்த விஷயங்களைச் செய்ய விரும்புகிறார்கள்.இவை அனைத்தும் விபத்துகளின் மறைக்கப்பட்ட ஆபத்துகளாக மாறக்கூடும்.

1. உயர் உயர நோய்

கடல் மட்டத்தில் நிலையான வளிமண்டல அழுத்தம் 760 மில்லிமீட்டர் பாதரசம் மற்றும் காற்றில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் உள்ளடக்கம் சுமார் 21% ஆகும்.வழக்கமாக, உயரம் 3000 மீட்டருக்கும் அதிகமாக இருக்கும், இது உயரமான பகுதி.பெரும்பாலான மக்கள் இந்த உயரத்தில் உயர நோய் தொடங்கும்.எனவே, தினசரி ஏறும் உயரத்தைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், மேலும் தினசரி ஏறும் உயரத்தை முடிந்தவரை சுமார் 700 மீட்டர் வரை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.இரண்டாவதாக, பயணத்திட்டத்தை நியாயமானதாக வைத்திருங்கள், அதிகமாக சோர்வடைய வேண்டாம்.மூன்றாவதாக, நிறைய தண்ணீர் குடித்து, சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்.நான்காவதாக, நாம் போதுமான தூக்கத்தை பராமரிக்க வேண்டும்.

2.அணியை விட்டு வெளியேறு

காடுகளில், அணியை விட்டு வெளியேறுவது மிகவும் ஆபத்தானது.இந்த சூழ்நிலையைத் தவிர்க்க, புறப்படுவதற்கு முன்பு ஒழுக்கத்தை மீண்டும் மீண்டும் வலியுறுத்த வேண்டும்;ஒரு துணை அணித் தலைவர் ஒத்திவைக்க ஏற்பாடு செய்யப்பட வேண்டும்.

உடல் நலக்குறைவு அல்லது பிற காரணங்களுக்காக தனிப்பட்ட குழு உறுப்பினர்கள் தற்காலிகமாக அணியை விட்டு வெளியேறும்போது (நடு சாலையின் நடுவில் உள்ள கழிப்பறைக்குச் செல்வது போன்றவை), நிறுத்தும் முன் ஓய்வெடுக்குமாறு முந்தைய குழுவை உடனடியாக அறிவித்து, தனிநபருடன் யாரையாவது வர ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும். குழு உறுப்பினர்.எந்த சூழ்நிலையில் இருந்தாலும், இரண்டு பேருக்கு மேல் இருக்க வேண்டும்.செயல், தனியாக செயல்படுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

3. இழந்தது

அடிக்கப்பட்ட பாதையில் இருந்து காட்டு சூழலில்.குறிப்பாக புதர்கள் வளரும் காடுகளிலோ அல்லது பெரிய பாறைகள் உள்ள இடங்களிலோ கால்தடங்களைத் தெளிவாகப் பார்க்க முடியாததால், தெரியாமல் தொலைந்து போவது எளிது.சில நேரங்களில் மழை, மூடுபனி அல்லது மாலை நேரங்களில் தெரிவுநிலை இல்லாததால் தொலைந்து போகலாம்.

நீங்கள் தொலைந்து போனால், நீங்கள் பீதியடைந்து சுற்றித் திரியக்கூடாது, ஏனெனில் இது உங்களை மேலும் திசைதிருப்பும்.முதலில், அது அமைதியாக இருக்க வேண்டும்.சிறிது ஓய்வு.பிறகு, உங்களுக்கு நம்பிக்கை உள்ள இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். வழியில் குறிக்கவும்.மேலும் இந்த மதிப்பெண்களின் இருப்பிடத்தை நோட்புக்கில் பதிவு செய்யவும்.

4. சதுப்பு நிலம்

சதுப்பு நிலத்தின் நிலப்பரப்பு முக்கியமாக மண்ணால் உருவாகிறது.ரிட்ஜின் இரண்டு சரிவுகளால் உருவாக்கப்பட்ட இணைப்புக் கோடு, சேகரிக்கப்பட்ட மழைநீரை ஒப்பீட்டளவில் நீண்ட தூரத்திற்குப் பிறகு நீர்த்தேக்கத்தில் பாயும் வாய்ப்பைப் பெறுகிறது.மழைநீர் மண் மற்றும் மெல்லிய மணலைக் கழுவி, நீர்த்தேக்கத்தில் நுழையும் போது மழைநீர் பாய்கிறது.நீர்த்தேக்கத்திற்குள் சென்றது, ஆனால் சேறு படிந்த சேறு ஒரு புதைகுழியாக-சதுப்பு நிலமாக மாறியது.

நீர்த்தேக்கம் அல்லது ஆற்றுப்படுகைக்கு அருகில் உள்ள பள்ளத்தாக்கில் ஆற்றைக் கடக்கும்போது, ​​நிலப்பரப்பைக் கவனமாகக் கவனித்து, ஆற்றைக் கடக்க பொருத்தமான திடமான பகுதியைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.நீங்கள் சுற்றி செல்ல முடிந்தால், ஆபத்துக்களை எடுக்காதீர்கள்.ஆற்றைக் கடக்கும் முன், கயிறுகளைத் தயார் செய்து, காட்டில் நதியைக் கூட்டாகக் கடக்கும் தந்திரங்களின்படி செயல்படுங்கள்.

5. வெப்பநிலை இழப்பு

மனித உடலின் முக்கிய உடல் வெப்பநிலை 36.5-37 டிகிரி, கைகள் மற்றும் கால்களின் மேற்பரப்பு 35 டிகிரி ஆகும்.தாழ்வெப்பநிலைக்கான பொதுவான காரணங்கள் குளிர் மற்றும் ஈரமான ஆடை, உடலில் குளிர்ந்த காற்று, பசி, சோர்வு மற்றும் முதுமை மற்றும் உடல் நலக்குறைவு ஆகியவை அடங்கும்.வெப்பநிலை இழப்பை சந்திக்கும் போது.முதலாவதாக, உடல் வலிமையை பராமரிக்கவும், நடவடிக்கைகளை நிறுத்தவும் அல்லது அவசரமாக முகாமிடவும், அதிக கலோரி உணவுகளை தொடர்ந்து சாப்பிடவும்.இரண்டாவதாக, குறைந்த வெப்பநிலையின் கடுமையான சூழலில் இருந்து வெளியேறவும், குளிர் மற்றும் ஈரமான ஆடைகளை சரியான நேரத்தில் கழற்றி, சூடான மற்றும் சூடான ஆடைகளை மாற்றவும்.மூன்றாவதாக, தொடர்ச்சியான தாழ்வெப்பநிலையைத் தடுக்கவும், உடல் வெப்பநிலையை மீட்டெடுக்கவும், சூடான சர்க்கரை நீரைச் சாப்பிடவும்.நான்காவதாக, விழிப்புடன் இருங்கள், செரிமானத்திற்கு சூடான உணவைக் கொடுங்கள், உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் தூக்கப் பையில் தெர்மோஸை எறிந்து விடுங்கள் அல்லது மீட்பவரின் உடல் வெப்பநிலையை நடத்துங்கள்.