బహిరంగ క్రీడల యొక్క 7 విధులు

అవుట్‌డోర్ క్రీడలు ప్రస్తుతం అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన క్రీడలలో ఒకటి.బహిరంగ క్రీడల పాత్ర క్రింది విధంగా ఉంటుంది

1.కార్డియోపల్మోనరీ ఫంక్షన్‌ను ప్రోత్సహించండి

ఓరియంటెరింగ్, క్యాంపింగ్, మౌంటెన్ బైకింగ్ మరియు ఇతర బహిరంగ క్రీడలకు అథ్లెట్లకు మంచి శారీరక బలం అవసరం, మరియు శారీరక బలం ప్రధానంగా గుండె యొక్క అత్యున్నత పనితీరు మరియు అధిక-తీవ్రత వ్యాయామానికి గుండె యొక్క అనుకూలతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.సుదూర క్రీడలకు ఎక్కువ కాలం పాటు ఎక్కువ మొత్తంలో శక్తి అవసరమవుతుంది.గుండె అటువంటి దీర్ఘకాలిక, అధిక-తీవ్రత శక్తి సరఫరా అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండటానికి, మయోకార్డియల్ జీవక్రియ బలపడుతుంది, సిస్టోలిక్ రక్తపోటు పెరుగుతుంది మరియు ఆక్సిజన్ వినియోగం పెరుగుతుంది, తద్వారా మయోకార్డియల్ రక్త ప్రసరణ పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, మయోకార్డియల్ టెన్షన్ పెరుగుతుంది మరియు బలవంతంగా కుదించబడుతుంది. .