Панҷ хатари варзиши берунӣ

Дар куххо ва дигар мухити табий омилхои гуногуни мураккаби хавф мавчуданд, ки метавонанд дар хар вахт ба кухнавардхо тахдид ва захмдор шаванд ва боиси офатхои гуногуни кухистон шаванд.Биёед якҷоя чораҳои пешгирикунанда андешем!Аксари дӯстдорони варзиши берунӣ таҷриба ва набудани дурандешии хатарҳои гуногун надоранд;баъзе одамон метавонанд хатарҳоро пешгӯӣ кунанд, аммо аз ҳад зиёд боварӣ доранд ва мушкилотро нодида мегиранд;баъ-зехо рухияи коллективй надоранд, ба маслихати сардори бригада амал намекунанд, кори шахсии худро афзалтар медонанд.Ҳамаи инҳо метавонанд хатари пинҳонии садамаҳо шаванд.

1. Бемории баландкух

Фишори стандартии атмосферӣ дар сатҳи баҳр 760 миллиметр симоб ва миқдори оксиген дар ҳаво тақрибан 21% аст.Одатан, баландии он аз 3000 метр баландтар аст, ки ин як минтақаи баланд аст.Аксарияти одамон дар ин баландӣ бемории баландӣ доранд.Аз ин ру, баландии харрузаи баландшавй бояд назорат карда, баландии харруза ба кадри имкон кариб ба 700 метр расонда шавад.Дуюм, нақшаи сафарро оқилона нигоҳ доред ва аз ҳад зиёд хаста нашавед.Сеюм, оби фаровон бинӯшед ва ғизои мутавозин бихӯред.Чорум, мо бояд хоби мувофиқро нигоҳ дорем.

2. Дастаро тарк кунед

Дар вахшй тарки команда хеле хавфнок аст.Барои он ки ин вазъият руй надихад, пеш аз рафтан интизомро такроран таъкид кардан лозим аст;чонишини сардори бригадаро ба таъхир андохтан лозим аст.

Вақте ки аъзоёни инфиродӣ бо сабаби таназзули ҷисмонӣ ё дигар сабабҳо (масалан, ба ҳоҷатхона дар мобайни роҳ рафтан) муваққатан дастаро тарк мекунанд, онҳо бояд пеш аз таваққуф фавран дастаи қаблиро огоҳ созанд, то истироҳат кунад ва касеро ҳамроҳӣ кунад. аъзои даста.Новобаста аз он ки вазъият чӣ гуна аст, бояд аз ду нафар зиёд бошад.Амал, танҳо амал кардан қатъиян манъ аст.

3. гумшуда

Дар муҳити ваҳшӣ хомӯш суруд лату.Хусусан дар бешазорҳое, ки буттаҳо мерӯянд ё сангҳои калон ҳастанд, надониста гум шудан осон аст, зеро изи поҳоро равшан намебинед.Баъзан шумо метавонед дар зери борон, туман ё шом аз сабаби набудани намоён гум шавед.

Ҳангоме ки шумо гум мешавед, шумо набояд ҳеҷ гоҳ воҳима накунед ва дар гирду атроф гардиш кунед, зеро ин шуморо боз ҳам гумроҳтар мекунад.Пеш аз ҳама, он бояд ором бошад.каме истироҳат кунед.Сипас, кӯшиш кунед, ки ҷойеро, ки ба он боварӣ доред, пайдо кунед. Дар роҳ қайд кунед.Ва љойгиршавии ин нишонањоро дар дафтар сабт кунед.

4. Ботлоқ

Топографияи ботлоқ асосан дар натиҷаи лойшавӣ ташаккул ёфтааст.Хатти якчояшудае, ки аз ду нишебии пушта ба вучуд омадааст, имкони-ят пайдо мекунад, ки оби борони чамъшуда пас аз масофаи нисбатан дур ба обанбор равон шавад.Оби борон хок ва реги махинро шуста мебарад ва оби борон хангоми ба обанбор даромаданаш чорй мешавад.Ба обанбор даромад, аммо лойи лой монда, ботлок — ботлокро ба вучуд овард.

Хангоми гузаштан аз дарьё аз дарьёи назди обанбор ё мачрои дарьё рельефро бодиккат мушохида карда, барои гузаштан аз дарьё участкаи сахти мувофикро интихоб кардан лозим аст.Агар шумо метавонед дар гирду атроф гардед, таваккал накунед.Пеш аз гузаштан аз дарьё ресмонро тайёр карда, мувофики тактикаи дар табиат аз дарьё гузаштани коллективона амал кунед.

5. Аз даст додани ҳарорат

Ҳарорати аслии бадани инсон 36,5-37 дараҷа ва рӯи дасту пойҳо 35 дараҷаро ташкил медиҳад.Сабабҳои умумии гипотермия аз либоси сард ва намӣ, шамоли сард дар бадан, гуруснагӣ, хастагӣ ва пирӣ ва нотавонӣ иборатанд.Ҳангоми дучор шудан бо талафоти ҳарорат.Аввалан, қувваи ҷисмониро нигоҳ доред, фаъолият ё лагерро фавран қатъ кунед ва хӯрдани хӯрокҳои калориянокро идома диҳед.Сониян, аз мухити сахти харорати паст баромада, сару либоси хунуку тарро сари вакт пушонда, либоси гарму гармро иваз кунед.Сеюм, пешгирии гипотермияи давомдор, кӯмак ба барқарор кардани ҳарорати бадан ва истеъмоли оби гарми шакар.Чорум, бедор бошед, ба ҳозима хӯроки гарм диҳед, пушт хобида, ба болишти хобатон термос партоед ё ҳарорати бадани наҷотдиҳандаро гузаронед.