Limang Panganib ng Panlabas na Palakasan

Sa mga bundok at iba pang natural na kapaligiran, mayroong iba't ibang kumplikadong mga kadahilanan ng panganib, na maaaring magdulot ng mga banta at pinsala sa mga umaakyat anumang oras, na humahantong sa iba't ibang mga sakuna sa bundok.Sama-sama tayong gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas!Karamihan sa mga mahilig sa panlabas na sports ay walang karanasan at kawalan ng pag-iintindi sa iba't ibang panganib;ang ilang mga tao ay maaaring mahulaan ang mga panganib, ngunit sobrang kumpiyansa at minamaliit ang mga paghihirap;ang ilan ay kulang sa espiritu ng pangkat, hindi sumusunod sa payo ng pinuno ng pangkat, at mas gustong gawin ang kanilang sariling mga bagay.Ang lahat ng ito ay maaaring maging mga nakatagong panganib ng mga aksidente.

1. High altitude sickness

Ang karaniwang presyon ng atmospera sa antas ng dagat ay 760 milimetro ng mercury, at ang nilalaman ng oxygen sa hangin ay humigit-kumulang 21%.Karaniwan, ang altitude ay mas mataas sa 3000 metro, na isang lugar na mataas ang altitude.Karamihan sa mga tao ay nagsisimulang magkaroon ng altitude sickness sa altitude na ito.Samakatuwid, ang pang-araw-araw na taas ng pag-akyat ay dapat kontrolin, at ang pang-araw-araw na taas ng pag-akyat ay dapat kontrolin sa halos 700 metro hangga't maaari.Pangalawa, panatilihing makatwiran ang itinerary, at huwag masyadong mapagod.Pangatlo, uminom ng maraming tubig at kumain ng balanseng diyeta.Ikaapat, dapat nating panatilihin ang sapat na tulog.

2. Umalis sa pangkat

Sa ligaw, lubhang mapanganib na umalis sa koponan.Upang maiwasan ang sitwasyong ito, dapat bigyang-diin ang disiplina nang paulit-ulit bago umalis;ang isang kinatawang pinuno ng pangkat ay dapat ayusin upang ipagpaliban.

Kapag ang mga indibidwal na miyembro ng koponan ay pansamantalang umalis sa koponan dahil sa pisikal na pagtanggi o iba pang mga dahilan (tulad ng pagpunta sa banyo sa gitna ng kalsada), dapat nilang ipaalam kaagad ang nakaraang koponan upang magpahinga bago huminto, at ayusin ang isang tao na samahan ang indibidwal kasapi ng koponan.Anuman ang sitwasyon, dapat mayroong higit sa dalawang tao.Aksyon, mahigpit na ipinagbabawal ang kumilos nang mag-isa.

3. Nawala

Sa ligaw na kapaligiran sa labas ng landas.Lalo na sa kakahuyan kung saan tumutubo ang mga palumpong o kung saan may malalaking bato, madaling mawala ng hindi mo namamalayan dahil hindi mo makita ng malinaw ang mga bakas ng paa.Minsan maaari kang maligaw sa ulan, hamog na ulap o gabi dahil sa kakulangan ng visibility.

Kapag naligaw ka, hindi ka dapat mag-panic at maglakad-lakad, dahil lalo ka nitong madidisorient.Una sa lahat, dapat tahimik.magpahinga ka muna.Pagkatapos, subukang hanapin ang lugar kung saan ka may tiwala. Mark up sa daan.At itala ang lokasyon ng mga markang ito sa kuwaderno.

4. Latian

Ang topograpiya ng swamp ay pangunahing nabuo sa pamamagitan ng siltation.Ang pinagsanib na linya na nabuo ng dalawang slope ng tagaytay ay tumatagal ng pagkakataon na dumaloy pababa sa nakolektang tubig-ulan papunta sa reservoir pagkatapos ng medyo mahabang distansya.Ang tubig-ulan ay naghuhugas sa lupa at pinong buhangin, at ang tubig-ulan ay dumadaloy kapag ito ay pumasok sa reservoir.Pumasok sa reservoir, ngunit nanatili ang mabanlikan na putik, na bumubuo ng kumunoy—isang latian.

Kapag tumatawid sa ilog sa gully sa tabi ng reservoir o sa ilalim ng ilog, dapat mong maingat na obserbahan ang lupain at pumili ng angkop na solidong seksyon upang tumawid sa ilog.Kung kaya mong maglibot, huwag makipagsapalaran.Bago tumawid sa ilog, ihanda ang mga lubid at gumana alinsunod sa mga taktika ng kolektibong pagtawid sa ilog sa ligaw.

5. Pagkawala ng temperatura

Ang pangunahing temperatura ng katawan ng katawan ng tao ay 36.5-37 degrees, at ang ibabaw ng mga kamay at paa ay 35 degrees.Ang mga pangkalahatang sanhi ng hypothermia ay kinabibilangan ng malamig at mamasa-masa na damit, malamig na hangin sa katawan, gutom, pagkapagod, at katandaan at karamdaman.Kapag nakakaranas ng pagkawala ng temperatura.Una, panatilihin ang pisikal na lakas, ihinto ang mga aktibidad o magkampo nang madalian, at patuloy na kumain ng mga pagkaing may mataas na calorie.Pangalawa, umalis sa malupit na kapaligiran ng mababang temperatura, magtanggal ng malamig at basang damit sa oras, at palitan ang mainit at maiinit na damit.Pangatlo, maiwasan ang patuloy na hypothermia, tumulong na maibalik ang temperatura ng katawan, at kumain ng mainit na tubig na may asukal.Pang-apat, manatiling gising, magbigay ng mainit na pagkain sa panunaw, humiga sa iyong likod at magtapon ng termos sa iyong sleeping bag o isagawa ang temperatura ng katawan ng tagapagligtas.