П'ять ризиків занять спортом на свіжому повітрі

У горах та інших природних середовищах існують різноманітні складні фактори ризику, які можуть у будь-який момент викликати загрози та травми для альпіністів, що призведе до різноманітних гірських катастроф.Давайте разом робити профілактичні заходи!Більшості любителів спорту на свіжому повітрі не вистачає досвіду та відсутності передбачення різних ризиків;деякі люди можуть передбачити ризики, але занадто самовпевнені та недооцінюють труднощі;декому не вистачає командного духу, вони не дотримуються порад керівника групи і вважають за краще займатися своїми справами.Усе це може стати прихованою небезпекою нещасних випадків.

1. Висотна хвороба

Стандартний атмосферний тиск на рівні моря становить 760 міліметрів ртутного стовпа, а вміст кисню в повітрі становить близько 21%.Зазвичай висота вище 3000 метрів, що є високогірною зоною.У більшості людей на цій висоті починається висотна хвороба.Тому щоденну висоту підйому слід контролювати, а щоденну висоту підйому слід контролювати приблизно до 700 метрів, наскільки це можливо.По-друге, тримайте маршрут розумним і не перевтомлюйтеся.По-третє, пийте багато води і збалансовано харчуйтеся.По-четверте, ми повинні підтримувати достатній сон.

2. Вийти з команди

У дикій природі залишати команду дуже небезпечно.Щоб уникнути такої ситуації, слід неодноразово підкреслювати дисципліну перед відправленням;заступник керівника групи повинен бути організований для відкладення.

Коли окремі члени команди тимчасово залишають команду через фізичне погіршення стану або з інших причин (наприклад, відвідування туалету посеред дороги), вони повинні негайно повідомити попередню команду, щоб вони відпочили перед зупинкою, і запросити когось, хто супроводжуватиме цю особу. член команди.Незалежно від ситуації, людей має бути більше двох.Дія, самостійно діяти категорично заборонено.

3. Загублений

У дикому середовищі поза глушиною.Особливо в лісі, де ростуть чагарники або де є великі камені, легко несвідомо заблукати, тому що ви не можете чітко побачити сліди.Іноді ви можете заблукати під дощем, туманом або ввечері через відсутність видимості.

Коли ви заблукали, ні в якому разі не слід панікувати і ходити навколо, оскільки це лише ще більше дезорієнтує вас.Перш за все, він повинен бути тихим.відпочити трохи.Потім спробуйте знайти місце, в якому ви впевнені. Робіть позначки по дорозі.А розташування цих позначок запишіть у зошит.

4. Болото

Рельєф болота в основному сформований замуленням.Лінія злиття, утворена двома схилами хребта, дає можливість стікати зібраній дощовій воді у резервуар після відносно великої відстані.Дощова вода вимиває ґрунт і дрібний пісок, і дощова вода тече, коли потрапляє у водойму.Зайшов у водойму, але мул залишився, утворивши трясовину — болото.

При переході через річку в балці біля водойми чи русла необхідно уважно спостерігати за рельєфом місцевості та вибрати відповідну суцільну ділянку для переходу через річку.Якщо ви можете обійти, не ризикуйте.Перед переходом через річку підготуйте мотузки та дійте відповідно до тактики колективного переходу через річку в умовах дикої природи.

5. Втрата температури

Внутрішня температура людського тіла становить 36,5-37 градусів, а поверхні рук і ніг - 35 градусів.До загальних причин гіпотермії відносяться холодний і вологий одяг, холодний вітер на тілі, голод, втома, а також старість і слабкість.При втраті температури.По-перше, підтримуйте фізичну силу, терміново припиніть діяльність або табір і продовжуйте їсти висококалорійну їжу.По-друге, вийдіть із суворого середовища низької температури, вчасно зніміть холодний і мокрий одяг, замініть теплий і теплий одяг.По-третє, запобігайте подальшому переохолодженню, сприяйте відновленню температури тіла та їжте гарячу цукрову воду.По-четверте, не спати, дати травленню гарячу їжу, лягти на спину і кинути в спальний мішок термос або вимірювати температуру тіла рятувальника.