Imọ ita gbangba Bawo ni lati rin ati gun diẹ sii lailewu ni igba otutu?

Pẹlu dide ti igba otutu, afẹfẹ tutu tun n lu nigbagbogbo.Ṣùgbọ́n bí ojú ọjọ́ bá tiẹ̀ tutù, kò lè dá ìtara àwùjọ ńlá ti àwọn arìnrìn àjò ẹlẹgbẹ́ wọn dúró láti lọ síta.Bawo ni lati rin ati gun diẹ sii lailewu ni igba otutu?

1. Awọn igbaradi.

1. Biotilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn anfani ni igba otutu igba otutu, kii ṣe gbogbo eniyan ni o dara fun rẹ.O dara julọ lati ṣe gẹgẹ bi awọn ipo tirẹ.Ṣaaju ki o to rin irin-ajo, o yẹ ki o loye ilera ti ara rẹ ki o loye agbegbe ati oju ojo ni opin irin ajo rẹ ni ilosiwaju.

2. Ẹ jọ lọ

Oju ojo ni awọn oke-nla ati awọn igbo n yipada ni iyara, ati ni igba otutu, o gbọdọ rin irin-ajo papọ.Irin-ajo pẹlu adari ẹgbẹ alamọdaju bi o ti ṣee ṣe.

3. San ifojusi si tutu ati ki o ṣọra fun isonu ti iwọn otutu

Ma ṣe jẹ ki otutu, afẹfẹ lagbara ati awọn aṣọ tutu han ni akoko kanna.Ni ibamu ṣeto ọna ti irin-ajo ati iṣẹ ati akoko isinmi lati yago fun ifihan gigun si awọn agbegbe iwọn otutu kekere.Sinmi ni akoko ki o fi ooru kun, yi aṣọ pada nigbagbogbo, jẹ ki ara rẹ gbẹ, ki o jẹ ki o gbona ati tutu.

4. Gbiyanju lati pari iṣẹ naa ṣaaju okunkun

Ni igba otutu, o ṣokunkun ni kiakia.Pari iṣẹ ṣiṣe ṣaaju dudu.Gbiyanju lati ma rin ni alẹ.Irin-ajo alẹ mu iṣẹlẹ ti awọn ijamba pọ si.Ti o ko ba le ṣe idanimọ itọsọna ati ipa-ọna lakoko irin-ajo alẹ, o yẹ ki o pe ọlọpa lẹsẹkẹsẹ fun iranlọwọ.Lo awọn nkan ti o wa ni ayika rẹ lati fun awọn itọnisọna fun awọn olugbala.

5. Ma mu igi àjara

Ni igba otutu, awọn igi padanu omi, di pupọ ati ki o jẹ ẹlẹgẹ, nitorina ko le jẹ iwuwo pupọ.

6. Ṣe ami kan lati ma ṣe sọnu

O rọrun lati padanu ọna rẹ ti o ko ba ṣe ami kan.Gbiyanju lati samisi daradara pẹlu awọn okuta tabi awọn ẹka ni ọna.

7. Opopona ni isokuso ati isokuso

Ní ìgbà òtútù, ojú ọjọ́ máa ń tutù, ojú ọ̀nà sì máa ń rọ̀, pàápàá jù lọ nínú òjò yìnyín àti òjò dídì, èyí tó máa ń mú kí ewu jàǹbá yíyọ̀ pọ̀ sí i.Awọn abajade ti ijamba isokuso jẹ eyiti a ko le ṣakoso.Nitorinaa, awọn iṣọra gbọdọ jẹ ṣaaju ati lakoko irin-ajo lati dinku eewu yiyọ.

8. Ẹ ṣọ́ra fún òjò

Ni gbogbogbo, avalanches jẹ diẹ sii lati waye lori ilẹ pẹlu ite ti 20 ° ~ 50 °;ekeji ni snowfall, ati egbon yoo ko ṣubu titi kan to iye ti egbon accumulates.

9. Mu opolopo ti itanna

Ni afikun si awọn ohun elo ti o tutu, ni akoko kanna lati ṣe idiwọ awọn ijamba airotẹlẹ, o gbọdọ mu awọn ina iwaju, ounjẹ to ṣee gbe, oogun iranlọwọ akọkọ, awọn iduro ọwọ, awọn irinṣẹ lilọ kiri, ati awọn agọ ti o rọrun ati awọn ibora iranlọwọ akọkọ fun ibudó.