Si no vols fer-te mal en córrer, has d'escalfar abans de córrer!Hi ha 6 beneficis que pots sentir quan escalfes abans de córrer 1. Pot augmentar la temperatura del nostre cos, reduir la viscositat dels teixits tous i reduir la possibilitat de tensió muscular.2.Activa la vitalitat muscular, fes...
Llegeix més