Pokud se při běhání nechcete zranit, musíte se před běháním zahřát!Existuje 6 výhod, které můžete pocítit, když se před běháním zahřejete 1. Může zvýšit naši tělesnou teplotu, snížit viskozitu měkkých tkání a snížit možnost svalového napětí.2. Aktivujte svalovou vitalitu, vytvořte ...
Přečtěte si více