Hvis du ikke vil komme til skade, når du løber, skal du varme op inden du løber!Der er 6 fordele, du kan mærke, når du varmer op, før du løber 1. Det kan hæve vores kropstemperatur, reducere viskositeten af blødt væv og reducere muligheden for muskelspændinger.2. Aktiver muskelvitalitet, gør ...
Læs mere