Ако не сакате да се повредите при трчање, мора да се загреете пред да трчате!Има 6 придобивки што можете да ги почувствувате кога ќе се загреете пред да трчате 1. Може да ја зголеми температурата на нашето тело, да ја намали вискозноста на меките ткива и да ја намали можноста за истегнување на мускулите.2.Активирајте ја виталноста на мускулите, направете ...
Прочитај повеќе