Chinese
Ахбори саноат
-
ҷузвдони асосии обногузар берунӣ
Дар мавсими боронгарӣ ба кемпинг, борхалта ё сайёҳат рафтан аз ҳама озори чист?Эҳтимол аз ҳама озори он аст, ки пеш аз расидан ба ҷои таъиншуда тамоми асбобҳои худро тар кунед.Ҳатто лозим нест, ки борон борид, танҳо он бояд ҳангоми роҳ рафтан дар назди як...Бештар -
Эҳтиёткорӣ ҳангоми истифодаи халтаҳои оби беруна
Халтаи об аз қолаби заҳролуд, бемазза, шаффоф ва мулоим латекс ё полиэтиленӣ сохта шудааст, Се кунҷи бадани халтаи об чашмони халта доранд, ки онҳоро бо гиреҳҳо ё камарҳо пӯшидан мумкин аст.Ҳангоми сафар, онро ба таври уфуқӣ, амудӣ ё дар камар бурдан мумкин аст.Пур кардан осон аст ...Бештар -
Усули изолятсияи хунуккуниро санҷед
Сардҳо маводи муҳими берунӣ барои пикникҳои тобистона мебошанд，Агар шумо хоҳед, ки эҳсоси яхбандӣ ба даст оред, ин зарур аст. Пас, шумо чӣ гуна эффекти гармидиҳии хунуккунандаи харидаатонро медонед?【 Функсияҳо 】 Ҳифзи хунукро маъмулан халтаи хунук меноманд, ки онро метавон ҳамчун ...Бештар -
Чӣ тавр дуруст истифода бурдани яхдон
Бо сардтар оғоз кунед Як сардтар барои изолятсия тарҳрезӣ шудааст, ки маънои онро дорад, ки он гармӣ ва хунукиро нигоҳ медорад.Аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки сардтарро пеш аз бор кардан бо ях дар муҳити хунук нигоҳ доред.Бештар -
Маслиҳатҳо барои варзиши берунӣ
1.Шумо бояд бо суръати худ қадам занед: Саъй накунед, ки сахт роҳ равед, зеро ин қувваи зиёдеро сарф мекунад.Агар шумо бо одамони зиёд сайру гашт кунед, беҳтар аст, ки ҳамсафареро пайдо кунед, ки суръати тақрибан ба шумо баробар бошад.2. Тайёрии ҷисмонии худро аз ҷиҳати илмӣ чен кунед: Беҳтар аст, ки чанд вақт ба роҳ рафтан устувор бошед...Бештар -
7 вазифаи варзиши берунӣ
Дар ин асри бедории саломатӣ, варзиши берунӣ на танҳо "варзиши аристократӣ" аст.Он ба ҳаёти мо дохил карда шудааст.Ба ин кор торафт бештар одамони оддй хамрох мешаванд ва тарзи мудаббати спорт охиста-охиста ташаккул меёбад.Варзишҳои берунӣ ин...Бештар -
Чӣ тавр интихоб кардани сардкунандаи мулоими берунӣ
Вақте ки мо машғулиятҳои берунаро анҷом медиҳем, мо хӯрокро дар халтаи хунук баста мекунем, то онҳо тару тоза нигоҳ дошта шаванд.Ҳангоми баромадан, пикникҳо ва саёҳатҳо метавонанд мушкилоти хӯрокхӯриро ҳал кунанд, он инчунин ба мо таҷрибаи болаззат меорад.1. Андозаро интихоб кунед.Умуман, вариантҳои гуногуни андоза барои халтаҳои хунук мавҷуданд.Дар ин т...Бештар -
Таҷҳизоти муҳим барои кӯҳнавардӣ
1.Туфлиҳои кӯҳнавардӣ (сайёҳӣ) баланд: Ҳангоми гузаштан аз барф дар зимистон, қобилияти обногузар ва нафаскашии пойафзоли кӯҳнавардӣ (сайёҳӣ) хеле баланд аст;2. Либоси таг хушкшаванда: муҳим, матоъ нахи, хушк барои пешгирӣ аз талафоти ҳарорат;3.Пушидани барф ва кашиш...Бештар -
Дониш дар беруни бино Чӣ тавр дар фасли зимистон бехатартар сайру гашт ва ба кӯҳ баромадан мумкин аст?
Бо фарорасии фасли зимистон ҳавои хунук низ зуд-зуд мезанад.Аммо агар хаво хунук бошад хам, он аз шавку хаваси гурухи калони хамсафарон ба берун рафтан боздошта наметавонад.Чӣ тавр дар фасли зимистон бехатартар пиёда ва ба кӯҳ баромадан мумкин аст?1. Омодагӣ.1. Ҳарчанд дар кӯҳистони зимистон фоидаҳои зиёд...Бештар -
Пеш аз давидан чӣ гуна бояд гарм шавад
Агар шумо нахоҳед, ки ҳангоми давидан осеб надиҳед, пеш аз давидан шумо бояд гарм шавед!6 фоидае вуҷуд дорад, ки шумо ҳангоми гарм шудан пеш аз давидан шумо метавонед эҳсос кунед.2. Фаъол кардани қувваи мушакҳо, ...Бештар