Se vi ne volas vundiĝi dum kurado, vi devas varmiĝi antaŭ kurado!Estas 6 avantaĝoj, kiujn vi povas senti kiam vi varmiĝas antaŭ ol kurado 1.Ĝi povas altigi nian korpon temperaturon, redukti la viskozecon de molaj histoj kaj redukti la eblecon de muskola streĉiĝo.2. Aktivigu muskolvivecon, faru ...
Legu pli