Ako se ne želite ozlijediti pri trčanju, morate se zagrijati prije trčanja!Postoji 6 prednosti koje možete osjetiti kada se zagrijete prije trčanja 1. Može povisiti našu tjelesnu temperaturu, smanjiti viskoznost mekih tkiva i smanjiti mogućnost istegnuća mišića.2. Aktivirajte vitalnost mišića, učinite ...
Čitaj više