Yen sampeyan ora pengin lara nalika mlaku, sampeyan kudu pemanasan sadurunge mlaku!Ana 6 keuntungan sing bisa dirasakake nalika anget sadurunge mlaku 1. Bisa ngunggahake suhu awak, nyuda viskositas jaringan alus, lan nyuda kemungkinan ketegangan otot.2. Aktifake vitalitas otot, nggawe ...
Waca liyane