Ако не желите да се повредите током трчања, морате се загрејати пре трчања!Постоји 6 предности које можете осетити када се загрејете пре трчања. 1. Може да подигне нашу телесну температуру, смањи вискозитет меких ткива и смањи могућност напрезања мишића.2.Активирајте виталност мишића, направите ...
Опширније