1. آپ کو اپنی رفتار سے چلنا چاہیے: زور سے چلنے کی کوشش نہ کریں، کیونکہ یہ بہت زیادہ توانائی استعمال کرے گا۔اگر آپ بہت سارے لوگوں کے ساتھ پیدل سفر کر رہے ہیں، تو بہتر ہے کہ کسی ایسے ساتھی کو تلاش کریں جو آپ کی رفتار کے برابر ہو۔2. اپنی جسمانی تندرستی کو سائنسی طریقے سے ناپیں: بہتر ہے کہ چند گھنٹے تک چہل قدمی پر قائم رہیں...
مزید پڑھ