Chinese-
ڊوڙڻ کان اڳ ڪيئن گرم ڪجي
جيڪڏھن توھان نٿا چاھيو ته ڊوڙڻ وقت ڏک پھچڻ گھرجي، توھان کي ھلڻ کان اڳ گرم ڪرڻ گھرجي!اتي 6 فائدا آھن جيڪي توھان محسوس ڪري سگھو ٿا جڏھن توھان ڊوڙڻ کان اڳ گرم ڪندا آھيو 1. اھو اسان جي جسم جي حرارت کي وڌائي سگھي ٿو، نرم بافتن جي ويسڪوسيٽي کي گھٽائي سگھي ٿو، ۽ عضلات جي دٻاء جو امڪان گھٽائي سگھي ٿو.2. عضلاتي توانائي کي چالو ڪريو، ٺاهيو ...وڌيڪ پڙهو -
ڪيئن چونڊيو هڪ ٻاهرين backpack
جڏهن ٻاهرين سرگرمين ۾ مصروف آهي، پٺتي جي فنڪشن کي تمام ضروري چئي سگهجي ٿو.اهو صرف توهان جي ويجهو ناهي جڏهن توهان فعال آهيو، اهو پڻ توهان جي رفتار جي وهڪري سان ناچ ڪرڻ گهرجي؛توھان جي ٻاھرين سرگرمين کي وڌيڪ ڀرپور بڻائڻ لاءِ، پوشاڪ کي ڪافي اسپ مهيا ڪرڻ گھرجي...وڌيڪ پڙهو -
SBS مئنيجمينٽ ڪيڊر جي حفاظت جي پيداوار جي علم جي تربيت
حفاظت جي پيداوار جي علم جي تربيت جو مواد اسان جي ملڪ جي بنيادي قانوني نظام جي پيداوار جي حفاظت لاء آهي.منهنجي ملڪ جي حفاظت جي پيداوار جي پاليسي: حفاظت پهريون، روڪڻ پهريون، ۽ جامع انتظام جو اصول.پيداوار جي حفاظت تي 280 قانون ۽ ضابطا آهن ...وڌيڪ پڙهو -
سواري لاءِ احتياطي تدبيرون
موجوده گرمي پد اڃا تائين ماڻهن کي تمام گهڻو گرم محسوس ڪري ٿو، سوارين کي انهن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي جڏهن سوار ٿي.1. سواري جو وقت ڪنٽرول ڪيو وڃي.اهو سڀ کان وڌيڪ گرم وقت کان بچڻ لاء جلدي ڇڏڻ ۽ دير سان موٽڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.سواري ڪريو جڏھن سج اڀري ٿو.ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ جيڪا قيمتي...وڌيڪ پڙهو -
هڪ ٻاهرين حوض مثاني کي ڪيئن چونڊيو
1. غير زهريلو ۽ بي ذائقو مواد واٽر بيگز پيئڻ جي پاڻي کي رکڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، تنهنڪري اسان کي پاڻي جي بيگز جي حفاظت ۽ غير زهريلي کي پهرين جاءِ تي رکڻ گهرجي.گهڻيون پروڊڪٽس غير زهريلي ۽ بوءَ واري مواد استعمال ڪنديون آهن، پر ڪجهه گهٽيل پروڊڪٽس ۾ ڊگهي عرصي تائين اسٽوريج کانپوءِ مضبوط پلاسٽڪ جي بو هوندي.وڌيڪ پڙهو -
سيبو ۾ شامل ٿيڻ لاءِ نئين ساٿي کي ڀليڪار
اڳي، ٻه علائقا پاڙيسري شهر Xiamen ۾ وچولي خطري واري علائقي کان عام تائين هئا.اها وبا گذريل سال کان هن سال تائين رهي.گذريل سال وبائي مرض کان متاثر ٿيو، زندگي جي سڀني شعبن جي ڪارڪردگي گهڻو ڪري متاثر ٿي.بهرحال، سبب ...وڌيڪ پڙهو -
ايس بي ايس گروپ ڪووڊ -19 ويڪسين انجيڪشن جي شرح 99 سيڪڙو تائين پهچي ٿي
جولاء جي آخر ۾، گروپ جي ملازمن ۽ انهن جي خاندان جي ميمبرن تقريبن 5,000 ماڻهن کي ڪويوڊ -19 ويڪسين انجيڪشن ڏني هئي، انجيڪشن جي شرح 99 سيڪڙو تائين پهچي ٿي.اسان هڪ ئي وقت ۾ وبائي مرض سان لاڳاپيل ڪيترائي اعلان جاري ڪيا.مون کان شروع ڪندي ، ٻاهر وڃڻ وقت ماسڪ پائڻ جي صلاح ڏني.ن...وڌيڪ پڙهو -
هائيڊريشن مثاني جي صفائي ۽ سار سنڀال جا طريقا
هائيڊريشن مثانو توهان کي وقت ۾ مختلف ٻاهرين راندين ۾ ڀريندو آهي.جڏهن پيئڻ لاءِ تيار هجي ته ڪو به پاڻي جو عجيب ذائقو پسند نه ڪندو.توهان جي پاڻي جي مثاني جي باقاعده صفائي ۽ روزاني سار سنڀال تمام ضروري آهن.هائيڊريشن مثاني کي برقرار رکڻ لاءِ هيٺيان ڪجھ طريقا آهن.1. خشڪ ڪريو ...وڌيڪ پڙهو -
SIBO ڪمپني فائر ڊرل
ڪمپني جي سڀني ملازمن جي باهه جي حفاظت جي آگاهي کي وڌيڪ مضبوط ڪرڻ لاءِ، ملازمن جي حقيقي جنگي صلاحيتن کي بهتر بنائڻ لاءِ باهه جي روڪٿام ۽ آفت جي رليف ۾، ۽ انهن جي اچڻ کان اڳ مسئلن کي روڪڻ لاءِ، 30 جون 2021 جي صبح تي، ڪمپني ڪامياب ٿي. ..وڌيڪ پڙهو -
ٻاهرين راندين جا پنج خطرا
جبلن ۽ ٻين قدرتي ماحول ۾، مختلف پيچيده خطري جا عنصر آهن، جيڪي ڪنهن به وقت چڙهندڙن کي خطرو ۽ زخمي ڪري سگهن ٿا، مختلف جبلن جي آفتن جو سبب بڻجن ٿا.اچو ته گڏجي احتياطي تدبيرون اختيار ڪريون!اڪثر ٻاهرين راندين جي شوقينن وٽ تجربو نه هوندو آهي ۽ فور جي کوٽ هوندي آهي...وڌيڪ پڙهو
